夜間護膚講究方法 教你正確步驟擁有無瑕美肌
夜間護膚四步驟
步驟一：深層潔面
先用卸妝油清潔皮膚， 再使用溫和的潔面乳，
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做完深層潔膚， 抹完化妝水後， 要以乳液狀的滋潤面膜滋養皮膚， 做密集護理， 布貼面膜一周做兩次， 做完面膜後， 建議使用晚霜， 冬天皮膚乾燥， 而且是晚間， 不用太擔心皮膚油膩的問題， 如果害怕油分過多， 可以使用啫喱面霜（面霜功效只為鎖水， 補充營養）。
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步驟三：巧用精華液， 修復肌底通常精華是為成熟肌膚準備的， 在爽膚水之後使用， 分子比面霜或是乳液的分子小， 滲透性和功效都高於面霜、乳液， 建議晚上用來修復使用， 可以給皮膚提供充足的養分， 深入肌底。 白天不建議使用（30歲以下的皮膚適用）。
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步驟四：基礎護理健康的中性皮膚只要使用保濕乳霜即可， 若是皮膚乾燥， 不僅要加大保濕水的用量， 還要使用含油分較多的晚霜， 鎖住水分和營養。 晚霜中的油分可溶解毛孔內的皮脂， 在皮膚的深層擴散， 充分被皮膚吸收。
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做到這些更有效定制美膚晚餐
晚餐一定不要吃飽， 以免睡覺前血液集中在胃部， 臉部血液減少， 影響明天的膚色， 晚餐可以吃些蔬菜沙拉， 也可以將膠原蛋白飲品混合在沙拉裡一塊吃， 既可瘦身又能養膚。
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泡澡助睡眠在泡澡過程中，可以放鬆肌肉、精神，緩解神經疲勞和工作中的壓力，促進血液迴圈、新陳代謝，排毒養顏。另外在泡澡時可以在洗澡水裡加入幾滴護膚精油，堅持一段時間，皮膚明顯會有所改善。
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睡前喝一杯熱牛奶牛奶具有催眠的神奇功效，在臨睡前喝下一杯鮮牛奶，可以放鬆你的神經，使你輕鬆入眠，也可在睡前點個薰衣草香薰，或是將葉子或是花做成的小香包放進枕頭裡，可加快入睡的速度，提升睡眠品質。
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黃金時間必須熟睡晚間11點到淩晨2點之間，是身體排毒的最佳時間，全身上下的毒素都是在這個時間段代謝出去的，皮膚也不例外。這個時間段的保養工作可謂是一天中的重中之重。
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黃金時間必須熟睡晚間11點到淩晨2點之間，是身體排毒的最佳時間，全身上下的毒素都是在這個時間段代謝出去的，皮膚也不例外。這個時間段的保養工作可謂是一天中的重中之重。
