油性皮膚怎麼去痘痘 油性皮膚的護理方法

一、戒掉垃圾食品
傳統的說法， 飲食不會影響你的膚色。 但最近在一項美國皮膚病學會的研究中表明， 如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人體內的毒素就會激增從而導致痘痘粉刺。

原因就是含糖量高的食物會使你的血糖上升， 從而引發胰島素激增。 胰島素又會刺激到雄激素， 粉刺自然就會出現了， 毛孔粗大也就出現了。

二、不要用手去擠壓肌膚
看見臉上有暗瘡就會忍不住想去用手擠。

千萬不要， 被擠壓的地方會在皮膚組織內橫向移動從而會增加發炎、紅腫的現象， 尤其是青春痘、成人痘， 到時就要擔心去痘印問題了。

三、 不要讓頭髮貼在臉上
額頭上有痘痘， 有些人會選擇用劉海來遮蓋，

殊不知這犯了護膚的大忌。 頭髮會分泌油脂， 如果這個時候貼著臉的話， 讓同樣油脂分泌旺盛的臉無法到達水油平衡， 更容易引發痘痘。

四、睡前護膚很重要
有些人有的時候晚上犯懶， 不潔面就直接睡覺， 那就是大錯特錯了。 暫且不說化妝的問題，

即使不化妝， 皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下， 需要在晚間時段盡情的呼吸。 潔面後還有塗上爽膚水、晚霜或夜間精華液、眼霜等， 因為人在睡眠的時候體溫會增加， 這個時候肌膚的吸收力更強。

五、夜貓子們， 快停止熬夜

睡眠的時間正式身體在恢復的時段， 每天大量的機能消耗需要這個時段來補充。 睡眠不足直接增加肌膚的負擔， 會導致暗瘡、濕疹、甚至牛皮癬等。

六、 多吃蔬菜

把你的薯片換成胡蘿蔔， 胡蘿蔔可是有很好的對抗皺紋的功效呢。 蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護膚同時會提高防曬， 在一項測試中表明，每日吃一個番茄的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。

七、 不要太多表情紋

別再一驚一乍的，誇張的表情，時間長了會讓皺紋在臉上根深蒂固。

八、 不要用手揉眼睛

眼部肌膚是最嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會刺激皮膚和血管更有甚可能會造成過度拉伸和皮膚鬆弛。

九、關掉電視來做運動吧

運動增加血液迴圈，肌膚會泛出健康的紅潤。當你壓力大時，皮質醇含量上升就會導致痤瘡。試試用運動來調節。

最有效的抗衰老方法 八個方法讓你青春常在
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在一項測試中表明，每日吃一個番茄的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。

七、 不要太多表情紋

別再一驚一乍的，誇張的表情，時間長了會讓皺紋在臉上根深蒂固。

八、 不要用手揉眼睛

眼部肌膚是最嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會刺激皮膚和血管更有甚可能會造成過度拉伸和皮膚鬆弛。

九、關掉電視來做運動吧

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