女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期皮膚問題：

女性月經期間體內激素發生變化， 體溫小幅上升， 新陳代謝增強，

女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期保養：

經期應該多休息， 保證足夠的睡眠， 多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善膚質。 月經期間新陳代謝加快， 是體內排毒的最佳時機。 運用按摩手法可以進行排毒， 按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

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月經第1天：使用專用潔面產品

月經期間容易長痘痘， 需要購買一款泡沫豐富的弱酸性潔面產品對肌膚進行清潔。 對於不敏感肌膚， 還可以每週清除1次T區毛孔內污垢和老廢角質。

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月經第2天：生薑精油緩解痛經

很多女性朋友有痛經的問題， 可以將2滴生薑精油和10ml基礎油調和， 順時針在小腹畫圈， 發熱後裹1層保鮮膜， 這樣可以緩解痛經， 對子宮也有保健作用。

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月經第3天：進行簡單護理

月經期間皮膚是很敏感脆弱的， 平常的護膚程式和護膚品都要削減一些， 建議選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

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月經第4天：多吃澱粉類食物

經期應多吃澱粉類食物， 如全麥麵包、水果、蔬菜、土豆等， 可以穩定血糖水準，安撫情緒。經期不宜吃生冷食物，對身體和心理都有負面作用。

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月經第5天：面膜效果加倍

月經期間新陳代謝加快，吸收效果特別好，做面膜可以達到平常雙倍的效果。

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月經第6天：護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品，皮膚可以照單全收，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞，恢復靚麗肌膚。

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月經第7天：適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水準慢慢開始回升，氣色更好。 可以穩定血糖水準，安撫情緒。經期不宜吃生冷食物，對身體和心理都有負面作用。

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月經第5天：面膜效果加倍

月經期間新陳代謝加快，吸收效果特別好，做面膜可以達到平常雙倍的效果。

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月經第6天：護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品，皮膚可以照單全收，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞，恢復靚麗肌膚。

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月經第7天：適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水準慢慢開始回升，氣色更好。