小編教你讀懂防曬術語 學會防曬霜怎麼用

最近氣溫越來越高了， 而且一早出門烈日就已經當空照了， 種種跡象表明， 酷暑即將來襲， 你準備好打一場完美的夏日防曬攻堅戰了嗎？也許你早已提前備好了許多防曬產品，

搜集了各路防曬方略， 但你真的瞭解“防曬”嗎？比如關於防曬的術語你能讀懂幾個， UVB、UVA是什麼？SPF、PA+又是什麼意思？快跟小編一起來普及一下防曬術語小知識吧！

防曬術語一：SPF與PA+

選擇防曬霜時，

一般都是以防曬霜的SPF與PA+為標準， 這兩個術語到底又有什麼特殊含義呢？

PA+對抗UVA

PA+字樣表示產品防護UVA的能力， 也就是防止曬黑的能力。 以前的防曬品都只有SPF值， 而沒有PA值， 後來由於皮膚醫學專家不斷提出警告， 強調UVA雖然不易曬傷皮膚， 但會引起肌膚老化及病變，

所以PA標示也越來越受到重視， 如今的防曬品都加明瞭PA值。 PA的防禦效果被區分為三級， 即PA+、PA++、PA+++， PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。

SPF對抗UVB

所謂SPF值是指產品防護UVB的能力， 也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。 一般地說， 人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間是20－25分鐘，

即spf1相當於15至20分鐘， 所以一般spf30的護膚霜防曬時間就是15分鐘乘以30， 相當於7個半小時。 一般國內護膚品的標注到30， 超過30的話標注30+。

防曬術語二：UVA和UVB

常聽人說防曬就是防UVA和UVB， 這是為什麼呢？

因為紫外線實際上可細分為長波長的UVA， 中波長的UVB及短波長的UVC，

其中UVC在進入大氣層時， 已在臭氧層的防護下被隔離， 能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。

那這兩種光線究竟有啥威力呢？

UVAUVA能折射進室內， 故又稱為“室內紫外線”， UVA是可怕的陽光殺手， 它藉著波長比較長， 穿透能力強的本領， 可以穿透皮膚表層， 深入真皮以下組織， 可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。

UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離。它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。

弄懂了相關的防曬術語，我們就來看一看該怎樣選擇適合自己的防曬霜吧。

1、根據自己的膚色選SPF值

在防曬霜的挑選上，SPF(防曬係數)越高，所給予的保護越大。一般情況下，普通膚色的人以SPF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，選擇SPF12至20為宜。

2、根據環境選SPF值

SPF值使用條件：

2－8 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天

9－20 夏日早晚和中等強度陽光

21—30 戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光

大於30 特定環境下（如高原），強烈陽光照射

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可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。

UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離。它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。

弄懂了相關的防曬術語，我們就來看一看該怎樣選擇適合自己的防曬霜吧。

1、根據自己的膚色選SPF值

在防曬霜的挑選上，SPF(防曬係數)越高，所給予的保護越大。一般情況下，普通膚色的人以SPF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，選擇SPF12至20為宜。

2、根據環境選SPF值

SPF值使用條件：

2－8 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天

9－20 夏日早晚和中等強度陽光

21—30 戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光

大於30 特定環境下（如高原），強烈陽光照射

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