檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

輻射是女人老化的催化劑。 雖然知道這個事實， 卻無法改變這樣的事實，

因為工作中早已缺不了它， 不可能因為躲避它而放下工作不顧。 如果你還沒有找到方法對抗輻射， 不妨來學學檸檬的作用， 教你美白又防輻射的方法。

檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

檸檬的作用

檸檬中含有豐富的維他命C， 是不可多得的美白聖品，

不僅可以外敷還可用來食用， 兩種方法都能對抗輻射， 美顏美白。 同時還能促進身體的新陳代謝， 排毒瘦身。

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檸檬水的製作

材料：檸檬、蜂蜜

做法：切開檸檬， 呈薄片狀， 裝進玻璃瓶中，

下面是檸檬片， 上面是蜂蜜， 最後密封。

食用：將玻璃瓶放進冰箱裡冷藏5－7天， 便可拿出來食用。 口服想要達到效果最佳時間為早上或是下午3點至4點左右。

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溫馨小提示：在切開檸檬之前， 應用食鹽抹在檸檬的表皮上，

有利於消殺消毒， 而且在切開時檸檬會更完整， 汁水也不會外露。

檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

注意事項1：由於檸檬的口味偏酸， 因此蜂蜜的量不要放的太少， 否則浸泡出的檸檬會過於酸澀， 難以下口。

比例：一個檸檬+500ML的檸檬，

若是口味偏甜還可適當的增加蜂蜜。

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注意事項2：沖調檸檬水時不要加熱水。 蜂蜜中含有酵素成分， 遇熱易生成羥甲基糖酸， 造成蜂蜜中的有效成分流失。

檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

防輻射食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗衰老抗氧化的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗。

檸檬怎麼吃美白防輻射 巧學檸檬水的做法和功效

溫馨小提示：除了多吃些防輻射的食物、服用檸檬水外，還需要養成每天塗抹防曬隔離霜的習慣，這一步驟一定不可忽略，如果僅僅從內部調養而忽略外部護理，皮膚的狀況一樣會越來越糟。

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防輻射食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗衰老抗氧化的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗。

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溫馨小提示：除了多吃些防輻射的食物、服用檸檬水外，還需要養成每天塗抹防曬隔離霜的習慣，這一步驟一定不可忽略，如果僅僅從內部調養而忽略外部護理，皮膚的狀況一樣會越來越糟。