孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

孕婦皮膚護理知識

孕婦在懷孕期間要注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，

孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

一、停止減肥就是護膚

愛美的MM都是喜歡減肥的， 到了懷孕期間減肥的欲望就更加強烈， 但是為了寶寶健康和完美皮膚嚴禁過激減肥。 因為， 身體的脂肪量突然增大或減少， 都是破壞激素平衡的很重要原因。 如果脂肪量降到了18%以下， 雌性激素的分泌量就會減少， 不僅會導致月經不調， 骨密度也會降低。 在懷孕期間或哺乳期， 會引起頭髮脫落、牙齒變脆， 也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。 在懷孕期間一定多喝牛奶補充營養， 讓自己的肌膚水嫩起來。

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二、懷孕前期要美白

雖然在懷孕的時候我們不能用化妝品和護膚品， 但是我們可以在懷孕之前使用一些有預防色斑生成的美白產品。 如果擔心美白產品會導致肌膚過敏， 通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。 因為很多人懷孕肌膚都會出現色斑、粉刺等問題， 提前預防就能讓肌膚白皙如初了。

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三、健康的飲食習慣

懷孕期間一定要保持飲食清淡， 千萬不能為了讓寶寶吸收更多的營養而大補特補， 此外， 鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用， 少用糖醋、油炸等煮食方式。 黃瓜、番茄和粗纖維的蔬菜一定要每天食用，

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四、服用維生素C

如果懷孕期間發現你的膚色開始變暗卻又不能用護膚產品時， 可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C， 因為它可以防止懷孕後臉上出現色斑。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的，這是個一舉兩得的方法。

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五、做好頭髮護理

懷孕期間准媽媽的一個非常強烈的感受就是頭髮很容易掉，這是因為孕婦體內的大多營養都被胎兒吸收了，而孕婦的頭髮得不到應有的營養，所以，在懷孕期間也一定要做好頭髮的護理。

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六、精油香氛降壓力

孕婦懷孕就算是聞有氣味的東西也要相當注意，特別是一些容易導致過敏甚至滑胎的氣味。但也不是所有的氣味都不能讓孕婦聞。孕婦可用精油的香氛來緩解自身壓力，多聞精油香味還有助於順利生產呢。但是在胎兒器官形成期6-10周內是嚴禁使用精油的。

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七、提前戒掉煙、酒

很多MM在懷孕之前都是非常喜歡抽煙、喝酒的，這兩項對胎兒的正常發育都是有害的。要想生個健康的寶寶就要在懷孕之前將煙酒戒掉，這樣也能為將來重新得到完美肌膚打下基礎。 因為它可以防止懷孕後臉上出現色斑。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的，這是個一舉兩得的方法。

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五、做好頭髮護理

懷孕期間准媽媽的一個非常強烈的感受就是頭髮很容易掉，這是因為孕婦體內的大多營養都被胎兒吸收了，而孕婦的頭髮得不到應有的營養，所以，在懷孕期間也一定要做好頭髮的護理。

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六、精油香氛降壓力

孕婦懷孕就算是聞有氣味的東西也要相當注意，特別是一些容易導致過敏甚至滑胎的氣味。但也不是所有的氣味都不能讓孕婦聞。孕婦可用精油的香氛來緩解自身壓力，多聞精油香味還有助於順利生產呢。但是在胎兒器官形成期6-10周內是嚴禁使用精油的。

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七、提前戒掉煙、酒

很多MM在懷孕之前都是非常喜歡抽煙、喝酒的，這兩項對胎兒的正常發育都是有害的。要想生個健康的寶寶就要在懷孕之前將煙酒戒掉，這樣也能為將來重新得到完美肌膚打下基礎。