鍛煉不化妝
鍛煉不化妝， 化妝不鍛煉！你想在你汗流浹背的同時變成熊貓眼， 或者早晨精心準備的妝容就這樣毀之於一旦嗎？如果不想，
溫和洗劑
鍛煉後滿身汗水， 你可能想馬上從頭到腳用水擦洗乾淨， 這可能會給你帶來災難， 特別是皮膚敏感和幹性皮膚人群。 無論身上怎麼汗臭，
避免熱水
鍛煉後肌肉酸痛， 全身都很累， 所以難以抵抗地想要衝上半小時的熱水澡來舒緩緊張的肌肉， 但是這樣就沖走了皮膚上的重要油分， 會感覺很乾燥，
準備一套健身專用護膚品
你可能會很討厭健身時還要背上儲備齊全的包包， 但是帶上它很重要， 健身後身體及面部水分流失很多， 所以帶上保濕面霜和身體乳對你很有幫助。
正確時間沫上護膚品
沐浴後為乾渴的肌膚沫上護膚品的最佳時間， 就是從浴室出來幾分鐘內沫上你最喜歡的保濕乳液， 這樣可以有效保持全天皮膚水分。
補充水分
雖然我們有效地索住了水分， 但是不要忘記了身體已經失去了很多水分， 需要趕緊補充恢復， 白開水就是最好的飲料， 當然你也可以喝些低脂巧克力牛奶。
出健身房記得護膚
離開健身房去外面時，為了保護肌膚免受陽光的傷害，記得抹上防曬霜，即使是在冬天。如果是冬天，還要記得塗潤唇膏，以防嘴唇乾燥起皺。
健身鍛煉後美容護膚小技巧出健身房記得護膚
離開健身房去外面時，為了保護肌膚免受陽光的傷害，記得抹上防曬霜，即使是在冬天。如果是冬天，還要記得塗潤唇膏，以防嘴唇乾燥起皺。
