早間4步驟：使用活膚乳液或是霜狀的面膜當作按摩霜來使用。
步驟1：額頭的面積比較大， 因此需要使用整個手掌來完成按摩，
步驟2：眼周的皮膚是比較脆弱的， 因此千萬不要拉扯皮膚， 用手指指腹從眼頭至眼尾畫圈輕點， 幫助護膚品吸收。
步驟3：加強鼻樑處的按壓， 這個部位易被忽略， 同時力道是可以稍大些的， 上下慢慢按壓， 不僅可以幫助護膚品的吸收， 還能使得鼻樑更加挺直。
步驟4：兩頰的皮膚容易乾燥， 在按摩時， 用雙手包覆住兩頰並輕輕的往上提， 動作幅度和力道都不宜過大， 使用的乳液或是霜要儘量多點， 必須感覺到柔滑感才行。
晚間4步驟：可以使用乳液或是面膜霜
步驟1：首先， 利用雙手的指關節， 從眉心中央左右來回的按摩額頭， 直到額頭泛紅， 肌肉完全放鬆。
步驟2：使用指關節在眉骨處做按壓， 然後按壓眼部， 從眼頭至眼尾， 畫圈按摩， 達到鎮靜釋壓的功效。
步驟3：雙手握拳， 用指關節從鼻翼兩處按壓至兩頰處， 來回按摩， 感覺到微痛。
步驟4：然後用手關節按壓人中和下巴處， 來回按摩， 最後用手掌覆蓋住整個下巴。
