一、護理篇——選擇適合自己的洗護髮用品
1、選擇適合自己的美護髮用品
我們知道， 油性頭髮的人， 一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，
有條件的人， 在洗髮前可以用精油按摩頭皮， 按摩不僅能深層清潔頭皮， 還能舒緩頭皮敏感、抗菌止癢， 修護並重建水脂膜， 來達到護髮潤發的作用。 然後以少量洗髮水徹底的清洗， 如果使用護髮乳， 只需在發梢塗上少許護髮乳即可。 洗頭時， 不要使用過熱的水，
洗頭後， 配合適當的護髮潤發產品， 自己動手做1-2分鐘按摩， 説明頭皮調整到健康狀態， 同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環， 從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。
最後， 用毛巾把頭髮大部分水分吸幹,至頭髮不滴水為止。 這個步驟目的是保護頭髮， 太濕的頭髮直接用吹風機吹會使頭髮受傷而且容易開叉。 頭髮吹至六七成幹就可以了。
2、勿過度使用化學美髮用品
很多人為了要漂亮， 給自己的頭髮使用髮膠與定型噴霧等護髮潤發用品， 如果您的秀髮已經過油， 長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸， 反而會使得你的頭皮更油膩。
其次， 少做焗染燙， 這對頭髮會有很大的傷害， 會破壞頭髮原有的內部結構， 使水分和營養成分流失， 頭髮容易發黃、發脆、沒有光澤和彈性。 更嚴重的是， 染燙的產品有很多對身體不利的元素， 可導致各種疾病的發生。 專家認為， 燙髮不要太頻， 一年不應該超過四次。 要想自己擁有一頭美麗的秀髮， 最好還是少折騰為好。
二、救急篇——對抗頭髮出油的應急策略
1、幹發免洗噴霧
選擇一款水潤型的免洗噴霧之類的護髮潤發用品， 噴在頭髮上， 發根位置也要稍稍噴上， 然後用梳子輕輕打理頭髮， 手上如果有吹風機最好用冷風稍微的吹一下， 這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣， 一點油分都沒有哦。
2、爽身粉
忙了一天， 身體很累不想洗頭， 而第二天起床晚了， 又來不及洗頭， 那就頂著一頭油發出門?絕不!這個時候， 爽身粉就起到作用了， 在頭髮偏油的部位或發根的位置輕輕撲上一層， 用粉撲好好拍打至吸收， 爽身粉去頭油非常有用，
三、簡易居家護髮篇——生活中實用的護髮常識
1、淘米水
淘米水在我們的生活中用處非常廣泛， 洗臉， 可以讓肌膚水油平衡， 變得更加白嫩；洗菜，可以將蔬菜裡面的參與農藥洗乾淨。其實淘米水也可以用來作為頭髮護理用品，解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反復清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油啦。
2、醋精洗頭
醋也是一種很好的東西。傳統的在臉盆裡滴上幾滴醋已經不足以解決頭髮愛出油的問題。你需要去淘一瓶白色透明的醋精，在洗頭髮時將它與洗髮水混合，然後在頭髮和頭皮上進行三分鐘的按摩，這樣可以讓酸堿失衡的頭皮回復到最為健康的狀態，不僅頭髮愛出油的問題完美解決了，頭髮也會變得更加亮澤。
3、植物成分的藥性洗髮液
可以去醫院諮詢一下醫生，去藥店買一種植物成分的藥性洗髮水來作為護髮潤發用品，它能幫你從根本上修護已經酸鹼度和水油性失衡的頭皮。其實頭髮愛出油也是頭皮病態的一種特徵，為了維持自身的健康才分泌出更多的油分，所以對症下藥，不失為最去除根本的良方。
四、飲食篇——由內而外改變發質
要想從源頭上解決頭髮出油的問題，必須從內在下手，從飲食方面下手。儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，多吃一些蔬菜水果類的食物，這樣不僅可以減少皮脂腺分泌過多的油脂，達到護髮潤發的作用，也可以讓自己的身體更為健康。人的體質跟生活中的飲食習慣是密切相關的，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。
五、心理篇——時刻保持心情愉快
現代人生活的水準提高了，而工作生活所帶來的壓力以及焦慮也時刻伴隨著，很多人都會有亞健康的狀況，長時間處於一種高壓力、高負荷的工作生活狀態會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方面回到了家裡又要處理家務事，這樣的狀態會導致壓力不斷上升，會刺激皮脂腺的分泌，從而使得頭髮變油。
溫馨提示：
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。 變得更加白嫩；洗菜，可以將蔬菜裡面的參與農藥洗乾淨。其實淘米水也可以用來作為頭髮護理用品，解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反復清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油啦。
2、醋精洗頭
醋也是一種很好的東西。傳統的在臉盆裡滴上幾滴醋已經不足以解決頭髮愛出油的問題。你需要去淘一瓶白色透明的醋精，在洗頭髮時將它與洗髮水混合，然後在頭髮和頭皮上進行三分鐘的按摩，這樣可以讓酸堿失衡的頭皮回復到最為健康的狀態，不僅頭髮愛出油的問題完美解決了，頭髮也會變得更加亮澤。
3、植物成分的藥性洗髮液
可以去醫院諮詢一下醫生，去藥店買一種植物成分的藥性洗髮水來作為護髮潤發用品，它能幫你從根本上修護已經酸鹼度和水油性失衡的頭皮。其實頭髮愛出油也是頭皮病態的一種特徵，為了維持自身的健康才分泌出更多的油分，所以對症下藥，不失為最去除根本的良方。
四、飲食篇——由內而外改變發質
要想從源頭上解決頭髮出油的問題，必須從內在下手，從飲食方面下手。儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，多吃一些蔬菜水果類的食物，這樣不僅可以減少皮脂腺分泌過多的油脂，達到護髮潤發的作用，也可以讓自己的身體更為健康。人的體質跟生活中的飲食習慣是密切相關的，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。
五、心理篇——時刻保持心情愉快
現代人生活的水準提高了，而工作生活所帶來的壓力以及焦慮也時刻伴隨著，很多人都會有亞健康的狀況，長時間處於一種高壓力、高負荷的工作生活狀態會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方面回到了家裡又要處理家務事，這樣的狀態會導致壓力不斷上升，會刺激皮脂腺的分泌，從而使得頭髮變油。
溫馨提示：
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
