夏季全身美白是護膚工作中最不能缺少的， 當然也是一年四季不能缺少的， 俗話說的好， 一白遮百醜， 膚白穿什麼自然都好看的不少。
每天出門的時候一定要準備一件長袖的外套比如防曬衫和一把遮陽傘， 如果你不想被曬黑的話， 最好還是不要怕難看， 防曬衫的種類比較多， 一定要注意選擇防曬功能較好的， 千萬不能買透明的蕾絲防曬衫， 效果比較差， 而且不透氣， 遮陽傘絕對不能碰水， 一旦碰了水你只能再買一把了， 因為遮陽傘上的抗紫外線膜是不能碰水的哦。
夏季出門， 只要你要在戶外待15分鐘以上， 最好還是塗抹上一層防曬霜， 越白的女生就越要選擇防曬指數較高的防曬品， 因為白皙的肌膚比深色的肌膚更容易被曬傷， 塗抹防曬霜20分鐘後再出門， 因為防曬霜也和護膚品一樣， 需要一個時間來融合吸收。
每天下午的下午茶飲品最好換成檸檬水或是綠茶，
在飲食方面一定要注意少吃一些辛辣的油炸的食物， 多吃新鮮的蔬果， 多喝水， 在外也少喝一些含有人工添加劑的飲料， 只要吃的健康， 涉外難題的新陳代謝也就很正常， 黑色素在你的體內也不會出現停留， 你的美白計畫才能順利的實施
