護膚小知識：怎樣抗衰老 遠離皺紋

1、知識一：早晚仔細清潔

皮膚清潔是防止皺紋生成的重中之重， 因為環境污染、空氣污染， 導致廢氣、塵埃依附著皮膚， 而電腦輻射也是皮膚的一大隱患，

這樣髒汙若是不仔細清潔， 很容易產生皺紋。

平時一定要重視洗臉， 選擇一款性質溫和的洗面乳， 在清潔前， 使用熱蒸汽將臉部毛孔打開， 然後在洗臉， 建議先洗澡再洗臉， 利用洗澡時的熱水蒸汽幫助毛孔打開， 或是使用蒸汽儀。 洗臉水建議用溫水（晚上）， 清晨醒來後使用涼水。 另外洗臉時也按摩手法要輕， 不要用太重拉扯肌膚， 易形成皺紋。

2、知識二：去除角質後輕輕按摩

臉部角質堆積易使皮膚暗淡無光、粗糙， 皺紋也會變的更明顯或是滋生皺紋， 因此清理角質也是抗皺護膚的重中之重。 去角質時， 按摩手法不宜過重， 特別是使用物理性的顆粒去角質產品。 去角質後， 皮膚皺紋的線條也會有所淡化，

保養品的吸收效果也會更顯著， 從而改善皮膚的整體狀態。

3、知識三：眼部護理

眼部肌膚是最為脆弱的， 因此要著重護理， 不要等到25歲後才使用眼霜， 女人20歲開始便在消耗膠原蛋白， 會慢慢走向衰老， 因此建議20歲－25歲使用保濕型的眼霜， 25歲過後使用抗衰老的眼霜。

如今已很少有人可以離開電腦， 看小說、玩遊戲、熬夜看電視劇， 這些都會令眼部的負擔加重， 產生眼袋、黑色圈、浮腫等問題， 因此在使用眼霜時， 建議搭配按摩手法， 促進血液迴圈和眼霜的吸收。

女人25歲後一定要勤做面膜， 或是勤按摩， 以防眼部衰老下垂。

4、知識四：出門防曬

紫外線是皮膚衰老的催化劑， 它不僅會增加皮膚中的黑色素， 也會蒸發掉皮膚中的水分，

令肌膚變的乾渴無光澤， 形成細紋、皺紋。 因此一定要在出門前塗抹防曬霜， 特別是在夏天更要做好防曬工作， 防曬霜最好是選擇適合自己的膚質的， 另外也要注意防曬霜的溫和性。 出門前除了塗抹防曬霜， 還要配備好防曬傘和太陽眼鏡。

每次塗抹了防曬霜， 都要注意卸妝， 否則很易堵塞毛孔， 引發痘痘、毛孔粗大等問題。

5、知識五：經常保濕

皮膚需要水份， 水份充足才能呈現出飽滿的狀態， 皺紋、細紋才沒有滋生的空間。 夏天炎熱， 長期呆在空調房、面對電腦， 已是常事， 但這會令肌膚越來越缺水， 導致細紋生成成， 因此除了日常的保濕水和保濕乳外， 還要勤敷補水保濕的面膜。 建議一周2－3次。

夏天天氣炎熱， 皮膚易出汗，

因此乳液要選擇清爽型的， 不會給皮膚造成任何負擔。

6、知識六：多攝取維生素和膠原蛋白

肌膚不僅需要水分， 也需要補充維生素， 如維生素C， 美白保濕；維生素E， 抗氧化抗衰老。 膠原蛋白， 增加皮膚彈性、光澤， 是皺紋殺手。

刺激性的飲食一定要儘量避免， 煎烤、油炸、辛辣、碳酸飲料等食物少食， 以免增加腸胃和肌膚的負擔， 提早老化。

7、知識七：保證充足的睡眠

睡眠不足是提前衰老的重要原因之一， 長期睡眠不足的人， 臉上極易出現皺紋。 正常人的睡眠時間因為年齡的不同而有所改變， 不過一般在7－9個小時。

8、知識八：投資一管抗衰老產品

建議使用抗衰老精華， 然後用保濕乳液鎖住精華中的營養成分， 特別是在睡前尤其注意塗抹按摩，

可增加精華和乳液的滲透力， 防皺紋效果也會更佳。