煩人及皮膚怎麼消除 分享3個去除雞皮膚最好的方法

一：溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度。 去角質比較溫和的方法，

是用浴鹽。 可以用浴鹽泡澡， 也可先將浴鹽用熱水溶解了， 然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)， 在淋浴時用。 用浴鹽泡澡時， 還可加入玫瑰和檀香精油， 去角質的同時還能滋潤皮膚。

二：滋潤最重要

比去角質更重要的，

是滋潤皮膚。 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚， 洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。 冬日裡， 很多人喜歡用比較燙的水， 覺得這樣才夠舒服。 但燙的水很容易“去油”， 也會過多洗去皮膚的油脂， 而當身體一離開熱水， 皮膚表面的水分會立刻蒸發， 同時也帶走了皮膚的水分。 這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。 當然洗完澡後別忘記最重要的事就是擦滋潤的身體乳液。

三：補充維生素AD和粗糧

通過攝入維生素A在轉換到皮膚上發生作用其實是很困難的， 因為經由酵素、種種不穩定的變換過程最後到達皮膚的維生素A恐怕都不復存在了。 但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的， 胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。 而且天然維生素A只存在於動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中。 植物所含的胡蘿蔔素進入人體， 可在肝中轉變為維生素A。