夏季長痘痘吃什麼有效排毒養顏祛痘的食物

2016-02-29 38

很多女生臉上都會出現星星點點的痘痘，這些痘痘一直是女生的最討厭的東西，試過各種方法來消滅痘痘，甚至出動各種偏方可是效果還是沒有很好，

長痘痘的原都有很多種，外界因素比如輻射和平時衛生等等方面導致的，但是還有很大一部分是因為內分泌導致的，體內的毒素排不出去，就會引發痘痘的滋生，所以沒有調節好體內的一些分泌，你再外在再怎麼下功夫都不會管用的，祛痘要從內部開始調理，那麼下面就一起來看看要吃一些什麼食物來排毒祛痘吧！

食療去痘桃仁山楂茶

準備材料：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。

製作方法：先把桃仁，山楂，貝母，荷葉放進鍋里加進1000毫升水，用大火煮開，接著改小火煮上10幾分鐘後，把渣過濾，再把汁倒進保溫瓶裡，給沖泡綠茶來喝。一天之內要喝完，連著喝上一個月效果非常明顯。

少糖、油以及刺激性食物

很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到你的腸胃，還會讓你的肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，

來調節你內體的分泌問題，長時間下來你就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。

海帶

海帶中含有很多的對人體很好的營養素，還含有豐富的蛋白質，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。