一、多喝水
多喝水對身體是有利的， 而且水很優惠， 方便又簡單， 每天持續早晚2杯白開水， 早上1杯清腸道晚上1杯能讓本身的血液不黏稠。
二、礦泉水
礦泉水富含很多價值， 用礦泉水浸紗布敷臉能補充面部所需的微量元素， 每天持之以恆， 能讓皮膚變得非常柔嫩。
三、優酪乳
有人每天喝優酪乳是為了減肥， 但是往往沒有減肥， 反而讓皮膚變得跟嬰兒一樣嫩， 其實優酪乳中含鈣， 每天一杯優酪乳能補鈣。
四、食醋
讓三餐中食醋可延緩血管硬化， 血液通了氣色自然就紅潤了， 在洗臉水中放醋可養顏， 還能美白呢， 加醋泡腳能健身安神。
五、吃番茄
每日至少1個番茄或蘋果保證維C， 吃番茄的好處就是讓皮膚的黑色素不沉澱， 面色自然就好了。
六、喝綠茶
每天喝綠茶消除腸道脂肪， 淨化體內的毒素。
七、充足的睡眠
女人十點還不睡覺是不要臉， 十二點不睡是不要命，
