辦公OL日常複方精油的使用方法

冷熱敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中， 均勻攪動後， 浸入一塊毛巾， 再把毛巾擰乾， 敷在面部或身體上，

並用雙手輕輕按壓毛巾， 使帶有精油的水分能儘量滲入皮膚內， 然後重複以上步驟5-10次。

按摩法

通過按摩法可以加強身體的血液迴圈， 排除體內毒素。 用2-3種精油， 總數為3滴的精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中， 做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 保健按摩一般從背部做起，

兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側， 手掌朝下， 沿椎骨兩側向肩膀移動， 到頸部時， 雙手向外， 一面按摩兩肋， 一面按摩肩膀， 再回到起點， 按摩時必須一氣呵成， 中途切勿停止。

沐浴法

MM們在準備沐浴前， 記住先把門窗關上， 這樣可以使蒸氣不外漏，

那麼精油也就不容易溶解于水中。 準備就緒後， 你要先將2-5滴精油加入牛奶中， 然後在放入浴缸的溫水中攪拌混合後， 在進行泡浴， 讓全身都狠狠的喝飽水吧!