如何排毒祛痘 簡單有效的祛痘方法告別痘痘肌

臉上長痘痘多半是因為體內聚集了毒素無法排除所致， 所以想要根治痘痘就要先從排毒開始， 而肌膚是人體最大的排毒器官， 可以借助肌膚上的汗腺和皮脂腺， 出汗的方式排除體內的毒素。

每週一次有氧運動

至少每週進行一次使身體出汗的有氧運動， 可以選擇蒸汽浴或者桑拿浴， 加快身體的新陳代謝、排除體內的毒素。 注意蒸桑拿的時候要多喝水， 保持加快排出毒素， 浴後在喝一杯水補充水分。

食物排毒

長痘痘的妹子可以盡情的享受蔬菜水果， 像獼猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹這些食物可以用來榨汁或做成沙拉， 不僅不會影響身材， 還能淨化體內的髒東西。 因為它們都含有淨化物質， 幫助身體清理毒素， 長期食用還能改善肌膚的粗糙， 保持膚色水潤。