4款養顏甜品的功效和做法 好吃又美容！

1：玫瑰紅棗粥

功效解析：祛斑防皺， 補腎強筋

玫瑰：調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顏。

紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品，

同時又物美價廉， 無需購買坊間昂貴的補品， 善用紅棗就能達到養生保健的功效。

黑米：黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。 經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾， 脾胃虛弱等症。

紅糖：具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 紅糖不失為女性最好的美容養顏佳品

材料：

黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：

1、將黑米白米按1：1的比例， 洗淨， 加水浸泡一夜。

2、將米倒入電鍋中， 加開水熬煮， 一定要一次把水加足。

3、等待粥煮開時， 將紅棗洗淨去核， 切成丁， 藥用玫瑰花苞去蒂， 將花瓣分開， 備用;

4、粥煮開後， 將紅棗加入一同熬煮， 至米粒漲開，

煮至粘稠時， 將紅糖放入， 溶化， 起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入， 攪拌均勻就好啦。

2：祛斑美白核桃山藥飲

功效詳解：補氣養血、滋養肌膚

核桃仁：主淤血血閉， 血結血燥， 活血通經止痛 ， 生新血， 令人好顏色。 這裡的“顏色”指的就是人的膚色和氣色。

山藥：具有健脾，

強胃氣的功效， 《黃帝內經·靈樞經》經脈第十中提到“是動則病...顏黑”。 所以常喝此飲料有祛斑增白作用。 適用於面部皮膚色素沉著等。

材料

核桃仁30g， 牛奶200g， 山藥50g

做法

1、將核桃仁裝在盤中， 轉中小火慢慢小火把核桃仁哄香， 也可以用微波爐或者烤箱烤， 看見核桃仁的表面有些發黃即可。

2、核桃仁加少許水放料理機裡打成汁。

3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開， 煮沸後小火熬幾分鐘然後關火， 倒入山藥粉， 攪勻即可。

3：桂花燉三雪

功效解析：潤膚， 防乾燥， 抗衰老

梨：味甜， 性溫， 這種天然的甜味是有“保水”功能的， 尤其是對於女性經期那幾天， 這時候身體是處於失血、津液水準較低的狀態， 而甜味食品就會起作用。 再就天氣乾燥引起的咳嗽， 也可以煮些梨水， 補充津液， 濡養嗓子。

銀耳：味甘、淡、性平， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 銀耳富有天然植物性膠質， 還具有滋陰的作用， 對於養顏有很好的效果。

材料：

雪梨2個， 銀耳40克， 雪蛤膏約20克， 芡實20g、桂花糖1茶匙， 薑汁、冰糖適量

做法：

1.雪梨去心去皮;雪耳用水浸軟， 切去黃色的硬塊

2.雪蛤膏浸滾水除去雜質， 再用姜汁出水。

3.用水將冰糖煮溶， 然後把雪梨、雪耳及雪蛤膏加入同燉三小時， 食用時加入桂花糖。

4：橘子山楂粥

功效詳解：美容護膚， 去斑養顏

原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。

做法：

1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

冷水1500毫升。

做法：

1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。