清潔皮膚
清潔皮膚大家都知道也都會， 但是不是普通的洗完臉就沒事了， 而且是徹底乾乾淨淨的清理，
30歲女人保養+抗衰老
敷臉、爽膚
清完臉部之後就是最基礎的保護皮膚了， 因為清洗臉部後臉部的水分會流失很多， 所以要選擇一款秋冬季的較為濃稠的爽膚水撲上， 每週都要堅持做一次面部微粒磨砂， 或選擇適合的植物保濕面膜， 敷面10-15分鐘， 既補充水分， 又可深層清潔皮膚。
30歲女人保養+抗衰老
抗衰老
30歲後體內的膠原蛋白的數量會減少， 肌膚的彈性自然是不如之前了， 現在就要堅持用一些膠原蛋白的護膚品， 面膜等之類的是必須要的， 每次塗抹的時候要注意頸部也要一起塗抹， 並由下向上推抹， 這樣可以防止肌膚下垂鬆弛。
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平時護膚
平時其實也是需要注意的， 多吃一些富含維生素E的食物， 比如捲心菜、菜花、花生等食物， 可以防止黑色素的產生， 並且可以讓你的肌膚變得更白嫩， 平時也一定要注塗抹防曬霜， 既能隔離紫外線和環境污染還能調整不均勻的膚色。
