實用補水美容護膚小竅門 化身水潤達人閃亮秋季

多喝看不見的“水”

有的人看上去一天到晚都不喝水， 那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。 食物也含水， 比如米飯，

其中含水量達到60%， 而粥呢， 就更是含水豐富了。 翻開食物成分表不難看出， 蔬菜水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300--400毫升水分。 加之日常飲食講究的就是幹稀搭配， 所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分並不困難。 不如充分利用三餐進食的機會來補水吧， 多選果蔬和不咸的湯粥， 補水效果都不錯。

三個補水保濕的方法

一、洗澡時敷保濕面膜

洗澡時可敷保濕面膜， 在蒸汽作用下毛孔打開， 面膜中的成分更容易快速被吸收， 所以千萬別浪費這一精華時間， 保濕的效果也會大大增強哦。

二、潤唇膏拯救乾燥雙唇

使用潤唇膏在唇上厚厚塗上幾層， 然後用保鮮膜封閉唇部， 同時將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右， 可拯救極乾燥的雙唇。

三、擁有正確洗臉習慣

這是預防缺水的首要工作， 用冷水或者溫水洗臉， 選擇溫和的弱酸性洗面乳， 洗完臉後使用毛巾輕壓臉龐， 將水吸幹， 千萬不要用力擦拭哦， 否則會弄傷表層皮膚。

補水的最佳時機

晨起補水

在秋天的早上， 剛起來就會覺得皮膚乾幹的。 因為這時候， 經過一晚上的睡眠， 人體內的水份已經消耗一大半， 皮膚變得幹幹的， 沒有彈性， 急需補充水份， 這時候喝一大杯水感覺神清氣爽， 及時補充體內缺失的水份。

早晨洗臉補水最佳時機

早晨剛起來， 肌膚也正蘇醒，

處於一種極度缺水的狀態。 洗臉時注重臉部保濕， 先用潔面乳潔面， 再拍爽膚水， 之後還要擦保濕液， 給肌膚做多重補水工作， 讓肌膚喝的飽飽的。

長期使用電腦後

電腦內發出的輻射已經對皮膚產生了傷害， 索取了肌膚內大量水分。 長期使用電腦後也可以在使用中給需要補水的臉部擦點保濕乳， 或貼個眼霜， 緩解皮膚和眼部疲勞。

睡前必須補水

工作了一天， 整個人都感覺很累很散， 更何況是脆弱的皮膚。 所以不要偷懶， 睡前一定要做保濕工作， 如果實在很累， 可以敷塊睡眠面膜， 睡覺時肌膚也能補水。