1、晚睡卻不“晚洗”
一般而言， 皮膚在晚上11點開始進入保養狀態， 這時是皮膚吸收養分的最好時機。 晚睡的女生在這段時間雖然不能睡覺，
TIPS：也可以在這個時間用化妝水與化妝棉做個水膜，
幫助鎮靜一天疲勞的肌膚。
2、補充充足的水分
水分能保持皮膚彈性光澤，
皮膚缺水就會顯得乾燥粗糙，
還會導致皺紋的產生，
晚睡的人由於睡眠不足會造成皮膚的水分流失，
3、必須“鎮靜”
晚睡的女性由於工作或應酬等原因， 晚上經常飲用濃茶或咖啡、酒類等飲料維持興奮。 而缺乏睡眠再加上飲用這些飲料， 容易導致人出現眼袋、黑眼圈、皮膚晦暗無光等現象。 愛美LADY應該在忙碌的工作或喧鬧的應酬中， 懂得保養自己。 而讓皮膚“鎮靜”是祛除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
(1)晚睡的女性用棉簽蘸涼涼的鹽水敷壓眼周皮膚，
這對預防與治療黑眼圈和眼袋有很好的功效；也可以將喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包，
用它來涼敷眼周皮膚也有不錯的效果。
(2)如果身處在公共環境中，晚睡的女性可以趁去洗手間的機會，用流動的自來水沖洗自己隨身攜帶的手帕，然後將其敷在臉上，特別是眼部、太陽穴、兩頰及頸部，大約3-5分鐘即可。這樣有利於滋潤皮膚，緩解疲勞。
4、重視晚睡前保養
這裡所提到的晚睡族，是指那些平常按時睡覺，偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。這些女性可以事前做一些準備，儘量減少晚睡對皮膚的傷害。因為在睡眠不充足的情況下，皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。為了保證皮膚對營養與水分的需要，這些晚睡的女子可以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，也可以口服1—2片維生素C來代替。
酒精類飲料能幫我們保證旺盛的精神狀態，但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣，因而不適合晚睡的女性飲用，晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。
TIPS:為了防止皮膚中的水分過渡蒸發，晚餐儘量不要食用辛辣食品。海鮮能引起皮膚敏感，因此敏感性皮膚的女性儘量少食。
春日與花爭豔警過敏 怎樣改善敏感性肌膚
美麗女人養出來 女人美容養生之道
(2)如果身處在公共環境中，晚睡的女性可以趁去洗手間的機會，用流動的自來水沖洗自己隨身攜帶的手帕，然後將其敷在臉上，特別是眼部、太陽穴、兩頰及頸部，大約3-5分鐘即可。這樣有利於滋潤皮膚，緩解疲勞。
4、重視晚睡前保養
這裡所提到的晚睡族，是指那些平常按時睡覺，偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。這些女性可以事前做一些準備，儘量減少晚睡對皮膚的傷害。因為在睡眠不充足的情況下，皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。為了保證皮膚對營養與水分的需要，這些晚睡的女子可以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，也可以口服1—2片維生素C來代替。
酒精類飲料能幫我們保證旺盛的精神狀態，但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣，因而不適合晚睡的女性飲用，晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。
TIPS:為了防止皮膚中的水分過渡蒸發，晚餐儘量不要食用辛辣食品。海鮮能引起皮膚敏感，因此敏感性皮膚的女性儘量少食。
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