每個人或多或少都有各種頭髮上面的困擾， 特別是到了乾燥的秋季， 許多女生都有發質乾枯毛躁和嚴重掉發的的問題， 因為這類問題還會衍生出頭髮扁塌、頭皮角質新陳代謝不良。
基礎洗髮：
各位女生千萬不能忽略洗頭髮的過程哦， 在洗髮的過程中可不是直接拿著洗髮水往頭上倒隨便一沖洗就完事的， 這種錯誤的洗髮方式對頭皮的健康可是有著嚴重的影響。
STEP1：
洗髮前先梳理，
去除髒汙同時幫頭皮按摩。
STEP2：
充分將頭髮浸濕，
水溫維持在38度最好。
STEP3：
不能用指甲使勁抓，
洗髮時只需用指腹按摩。
STEP4：
沖洗絕對要徹底！溫和洗淨頭皮不殘留。
飲食調節：
在入秋的的時候乾燥的天氣會令頭皮也同時產生乾燥、頭屑掉發等嚴重問題。 想要在秋季護理好自己頭髮， 除了用好護髮產品和正確洗髮方法， 飲食也很重要， 這就是傳說中的養發。
STEP1：
在秋季千萬不要盲目減肥，
尤其是節食減肥對身體不好之外，
對掉發的傷害也很大。
STEP2：
在做菜的時候千萬不要放太多的鹽， 還有不要吃太多的甜食，
STEP3：
入秋後應當多增加營養， 多吃一些魚肉蛋奶等富含蛋白質的食物， 還要適當的多吃一些當季水果， 補充水分。
