咱們每個人身邊應該都不乏幾個臉上大部分面積都被痘痘佔領的朋友，
實在有種目不忍睹的慘烈景象，
於是我們一邊為他們的悲慘境遇哀悼，
一、清潔皮膚很重要
針對皮膚油膩的特點， 宜在晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉。
二、不可經常伸手碰
避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，
尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，
因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，
加重粉刺，
而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，
留下終身遺憾。
三、疏通毛孔好預防
當面部出現粉刺時，
打一盆熱水，
把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，
而後用大毛巾包裹面部3分鐘，
促使毛孔打開，
再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，
即可將粉刺擠出來。
此法不易損害附近皮膚，
不致留下疤痕。
四、油性化妝品要避免
避免使用油性或粉質化妝品，
酌情使用水質護扶品，
尤忌濃妝。
睡前應徹底清除當天的化妝品，
並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，
使夜間的皮膚輕鬆、暢通，
充分呼吸。
五、堅持運動促排泄
堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
六、飲食方面要留心
飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
美容護膚
祛痘的小竅門 讓你肌膚靚麗過五一
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飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
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