分享美容護膚小竅門 教你深秋降溫如何有效補水

分清肌膚性質

秋季補水， 主要還是分清楚自己的膚質為哪一種， 每一種皮膚性質不一樣， 那麼對應補水的方法也會是不一樣的。

首先在補水的前提下， 就是要做到深層清潔臉部的污垢和毛孔， 讓毛孔從肌膚徹底消失， 這樣才是能讓水分進入的肌膚底層， 做到真正的保濕。

八杯水不可少

補水其實不僅是在使用護膚品方面， 體內的補水也是非常重要的。 我們常說的， 每天需要八杯水就是這個意思。

人一天當中， 不停歇的工作和學習， 面對的環境也是不同的， 所以在這方面， 喝水就成為了補水首要步驟。

滿足正常的睡眠時間

我們一直常說， “睡美人”正因為有了睡眠的重要， 才能有好的膚質， 因為這樣睡眠的充足是很多護膚品都補充不來的。

所以保濕好的睡眠時間， 就是減少讓護膚品的傷害， 因為不管是何種護膚品， 都會有些許的傷害， 儘量的少用到， 用天然的方法來補水美白， 才是對肌膚正確的選擇。

常吃水果保持水分

其實在秋季補水中， 吃也是一個補水和美白的方法。

例如在水果中， 就有很多水分很充足的水果。 秋季滋潤的就是梨和蘋果。 很多中醫都認為：秋季， 最需要補充的就是梨， 因為梨可以讓有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜對咽幹喉痛， 大便燥結症。 同時梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 而蘋果的話， 有很多維生素， 還可以保持皮膚的彈性。 所以這2種水果是秋季很重要的。