不老仙妻保持童顏的秘訣1：臉部瑜伽
女人過了40歲皺紋就會對你死纏爛打。 隨著年齡增長， 原本充滿彈性的雙頰會開始像泄了氣的皮球一樣，
不老仙妻告別凹凹臉瑜伽步驟圖解：
步驟一、用力吸一口氣， 讓空氣充滿口中， 讓臉頰儘量鼓起， 停留5秒。
步驟二、嘴巴閉緊， 慢慢將左臉頰中的空氣全部移到右臉頰， 停留約5秒。
步驟三、嘴巴緊閉，
步驟四、這一連串的動作可以訓練到雙頰與口腔周圍的肌肉， 讓它們更具支撐力， 也能夠改善凹陷與法令紋的情形， 讓臉蛋感覺更飽滿緊實。
不老仙妻保持童顏的秘訣2：淡化法令紋按摩
水穀雅子說想要要消滅法令紋， 除了上面教過的臉部瑜伽之外， 也可以利用按壓臉部的穴位來改善， 鼻翼兩邊的是迎香穴， 閒暇時可多按壓它， 此外， 多按壓嘴角兩側的地倉穴， 也能發揮預防法令紋的功效！
步驟一、按壓鼻翼兩旁的迎香穴
步驟二、按壓嘴角兩側的地倉穴
不老仙妻保持童顏的秘訣3：用花灑洗臉
水穀雅子說“我洗臉的時候會先將洗面乳抹在手上，經由雙手搓揉之後，產生豐富的泡沫，再將泡泡輕輕地塗抹在臉上。而且我還會特意選擇用花灑來沖臉，因為花灑的噴霧力道較小，不會摩擦臉部肌膚，通常我會一手拿著花灑，一手由脖子往上輕輕地按摩臉部肌膚，如此不但能充分洗淨泡沫，而且還能幫臉部做SPA。
不老仙妻保持童顏的秘訣4：多吃黑色食物
黑色食物是我從小到大的最愛，幾乎所有的黑色食物都有養顏美容、抗癌、保持頭髮烏黑亮麗的功效，像黑木耳、黑豆、黑糯米、黑芝麻，另外像不純黑色的如海苔、海帶、茄子、葡萄乾等等，都是屬於很棒的深色食物。我特別要介紹的是黑豆，它有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，能修復身體組織，讓肌膚更有彈性，同時含有維生素E，類黃酮與花青素，能抵抗自由基的攻擊，幫助身體做好抗氧化的工作，所以不但能延緩老化，而且能預防慢性病和癌症。我通常會將黑豆融入主食中，像是煮一鍋黑豆與一鍋五穀雜糧飯，想吃時把兩者拌在一起吃。
步驟二、按壓嘴角兩側的地倉穴
不老仙妻保持童顏的秘訣3：用花灑洗臉
水穀雅子說“我洗臉的時候會先將洗面乳抹在手上，經由雙手搓揉之後，產生豐富的泡沫，再將泡泡輕輕地塗抹在臉上。而且我還會特意選擇用花灑來沖臉，因為花灑的噴霧力道較小，不會摩擦臉部肌膚，通常我會一手拿著花灑，一手由脖子往上輕輕地按摩臉部肌膚，如此不但能充分洗淨泡沫，而且還能幫臉部做SPA。
不老仙妻保持童顏的秘訣4：多吃黑色食物
黑色食物是我從小到大的最愛，幾乎所有的黑色食物都有養顏美容、抗癌、保持頭髮烏黑亮麗的功效，像黑木耳、黑豆、黑糯米、黑芝麻，另外像不純黑色的如海苔、海帶、茄子、葡萄乾等等，都是屬於很棒的深色食物。我特別要介紹的是黑豆，它有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，能修復身體組織，讓肌膚更有彈性，同時含有維生素E，類黃酮與花青素，能抵抗自由基的攻擊，幫助身體做好抗氧化的工作，所以不但能延緩老化，而且能預防慢性病和癌症。我通常會將黑豆融入主食中，像是煮一鍋黑豆與一鍋五穀雜糧飯，想吃時把兩者拌在一起吃。
