補充營養
在秋季要平時要注意營養的補充， 多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品， 以營養頭髮，
按摩法
女生時常按摩頭皮可以大大增加頭皮血液迴圈， 可在每日睡前和次日起床後， 用雙手十指揉搓頭皮， 從前額經頭頂到後腦， 每次2-4分鐘。
保持頭髮清潔
經常清洗頭髮， 保持頭髮清潔衛生， 可促進頭皮備註迴圈， 使頭皮蓬鬆， 空氣流通。 洗頭時水溫在37~38℃為適宜， 水中可滴幾滴醋或放少許鹽， 以保持頭髮光澤， 防止脫落。
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