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秋季女性內外兼施防脫髮

補充營養

在秋季要平時要注意營養的補充, 多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品, 以營養頭髮,

提高其品質。 同時要保持精神樂觀, 保證充足的睡眠及多吃蔬菜, 多飲開水以保持大便通暢。

按摩法

女生時常按摩頭皮可以大大增加頭皮血液迴圈, 可在每日睡前和次日起床後, 用雙手十指揉搓頭皮, 從前額經頭頂到後腦, 每次2-4分鐘。

保持頭髮清潔

經常清洗頭髮, 保持頭髮清潔衛生, 可促進頭皮備註迴圈, 使頭皮蓬鬆, 空氣流通。 洗頭時水溫在37~38℃為適宜, 水中可滴幾滴醋或放少許鹽, 以保持頭髮光澤, 防止脫落。

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