青春期的少年常常因為學習的壓力或導致長期睡眠不足， 所以皮膚的新陳代謝被打亂， 引起內分泌失調， 額頭上自然也會跟著長痘痘。 所以為了保證臉上不逗， 青少年應該保證每天都有8小時的睡眠， 最好是不要熬夜， 也不要睡的太久， 正常充足睡眠就好。 如果額頭已經開始冒痘痘了也不是沒有辦法的， 小編支招一些去除額頭痘痘的方法， 當然面部痘痘也是可以消除的！
一、多吃含有維生素C或維E膠囊
維生素C和維E膠囊都擁有美白肌膚和修復肌膚的作用， 也可以淡化痘印的功效。 而除了藥物含有以外， 還有一些水果蔬菜也含有維生素C和維E， 比如獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果， 青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜， 保養肌膚當然要內服外調了， 所以吃也可以消除痘痘的。
二、清潔肌膚
無論是做了什麼都要及時清潔皮膚， 要知道灰塵是無處不在的， 若洗臉洗的不乾淨， 會慢慢使皮膚暗沉缺乏光澤， 潔面是提升肌膚透明感的重要步驟， 也是根治痘痘源頭的重要步驟。 因為大多數痘痘的引起除了內心燥熱以外， 還有是因為接觸了不乾淨的東西而引起的發炎哦！
三、土豆能去痘
土豆是抗氧化的聖物， 養顏非常的有效， 將土豆去皮切成薄薄的一片， 然後敷於長痘痘的地方， 大概十分鐘左右拿下， 然後用清水洗臉， 痘痘就會明顯的淡化下去。 據悉， 土豆它是擁有肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效喲！
