熬夜族別小看眼部保養按摩 6個小訣竅輕鬆去眼袋

訣竅1：睡眠法除眼袋

眼袋是因為沒有保證充足的睡眠， 眼部血液迴圈緩慢， 新陳代謝不正常， 這時就會出現眼袋。 去眼袋首先應保證睡眠治療，

晚上必須睡8個小時以上， 保證充足睡眠， 提高睡眠品質， 睡前儘量不要喝水。 同時也要保持良好的睡眠習慣， 儘量避免熬夜。 早睡早起， 調整作息時間， 養成不睡懶覺的好習慣， 這樣眼袋才會遠離你哦！

訣竅2：食療法消除眼袋

去眼袋的另一個訣竅就是通過食療的方式來消除，

多吃富含維生素A和B的食品， 如：胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝、髒， 從而補充維生素A和維生素B2， 滿足了人體所需。 而且維生素對人體的新陳代謝也起到了很好的作用， 還能通過代謝消除下眼袋的浮腫！多注意膳食平衡， 多攝取膠質和蛋白質， 讓眼部肌膚恢復彈性。

訣竅3：按摩法消除眼袋

每天對眼袋腫脹的部位進行輕度的按摩， 早晚各一次， 用無名指在眼袋中央位置輕壓10次， 停頓3秒， 這樣會有效地幫助促進眼部肌膚的血液迴圈， 進而令眼袋慢慢消除。 閒時多做些眼睛保健操， 多按摩眼周， 用食指、中指、無名指輕輕敲打， 促進眼部血液迴圈， 有明目去眼袋的功效。

訣竅4：眼膜法消除眼袋

花草敷眼：採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等， 或是加溫了的蓖麻油或橄欖油， 每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時， 對去除眼袋十分有幫助。

木瓜薄荷敷眼：用木瓜加薄荷浸泡在熱水中製成茶， 冷卻後把沾濕化妝棉， 敷在眼皮上15分鐘左右， 有亮目之功效。 木瓜茶不僅可以緩解眼部疲勞， 更能有效去除眼袋。

訣竅5：綠茶包敷眼消除眼袋

熱水泡少許茶， 放涼， 把泡好的綠茶c分鐘， 然後拿下來， 再用清水清潔一下眼部的位置。 每週兩次， 這樣能夠起到消除眼袋效果。 除此之外， 還能淡化黑眼圈！一舉兩得！

訣竅6：冰塊敷眼睛消除眼袋

熱脹冷縮的道理大家都懂，去除眼帶最快速的方法就是敷冰塊，能快速消腫，讓眼部肌膚年輕起來。當發現自己眼部狀態不太好，又急於出門的姐們，不妨在冰箱裡拿出幾塊冰塊，裝在一個塑膠袋裡，敷在眼睛上大約5分鐘的時間。就能很好地消除下眼袋的浮腫和去除眼袋，這個方法既簡單又不費時。

有了這6個小妙招，愛美的MM以後不用懼怕下眼袋的侵蝕啦！

訣竅6：冰塊敷眼睛消除眼袋

熱脹冷縮的道理大家都懂，去除眼帶最快速的方法就是敷冰塊，能快速消腫，讓眼部肌膚年輕起來。當發現自己眼部狀態不太好，又急於出門的姐們，不妨在冰箱裡拿出幾塊冰塊，裝在一個塑膠袋裡，敷在眼睛上大約5分鐘的時間。就能很好地消除下眼袋的浮腫和去除眼袋，這個方法既簡單又不費時。

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