方法一：檸檬+蘋果醋
檸檬具有殺菌、美白的效果，
蘋果和檸檬都屬於酸性水果，
都含有果酸，
具有清潔的效果。
將檸檬汁和蘋果醋以1：1的比例調和，
用其來刷牙，
便能輕易的清潔牙齒表面的污垢，
長期使用，
牙齒堆積的長年污垢也能慢慢的淨化，
堅持使用，
頑固污漬也會遠離你哦！
方法二：咀嚼芹菜
吃芹菜來美白牙齒，
聽來可能不可信，
但卻是不個不錯的土方法，
如果你不討厭芹菜的味道的話，
大可咀嚼生芹菜，
讓芹菜中的豐富粗纖維擦拭牙齒的表面，
你會發現污漬和色素都被清潔的很乾淨，
不易沉澱色素，
牙齒慢慢白回來。
方法三：芥末+綠茶粉
有實驗表明，
芥末中含有一種清潔成分，
可清潔牙腔中的鏈球菌繁殖，
讓牙齒不因酸性物質而腐蝕變色。
如果你受不了芥末的味道，
可以加點綠茶粉，
這樣可中和芥末的味道，
而且綠茶粉中含有抗氧化劑，
可讓牙齒更健康。
方法四：漱口水
漱口水有很多種選擇，
一般含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，
可抑制牙菌斑的生成，
堅固牙齒。
同時漱口水可濕潤口腔黏膜，
起到人工唾液的作用，
提高你的消化力。
建議每週使用2－3次漱口水，
漱後30分鐘內避免進食，
如此漱口水才能發揮最好的效果，
美白牙齒。
