一口整齊又亮白的牙齒絕對能夠為個人形象加好多分。
曾經有人嘗試把明星的牙齒用ps弄得白一些，
再和原來的圖片作對比，
一、美齒的三大原則， 打造極致美齒！
【滋潤】
滋潤是打造閃亮的皓齒的美齒第一步。 分泌有白淨作用的唾液予以滋潤， 是消除牙齒乾燥的關鍵所在。
【透明感】
請先記住有透明感的潔白牙齒=沒有暗沉的肌膚。 汙跡和牙垢的持續附著是引起牙齒黃的原因之一。
【平滑】
光滑平整的牙齒就像陶瓷表面般美麗，
首先，
每天刷牙有沒有傷害牙齒表面，
要仔細檢查喔。
二、試試看！美齒診斷， 你是美齒派， 還是頑固齒一族？
□現在， 正在節食中。
免疫力下降， 代謝變差， 唾液變少導致牙齒容易變幹。
□經常飲用可樂和清涼飲料。
飲料中含有的碳酸是會容易牙齒上的鈣質的， 不過有氣的天然飲品沒有問題。
□吸煙。
免疫力低下， 牙齒和牙齦狀態惡化， 牙齒上堆積煙油。
□總是睡眠不足。
牙齦的新陳代謝是在晚上，
睡眠中進行的。
□容易感到壓力大。
經常覺得“嘴巴幹”， 牙齒乾燥， 有口臭。
□每週至少吃三次速食。
因為比較軟而減少了咀嚼的次數， 另外食物中含有的碳酸也會溶解牙齒表面的鈣質。
□只用電動牙刷刷牙。
牙垢很可能刷不乾淨， 用力過猛的話， 還會損傷牙齒表面。
□獨自吃飯的情況很多。
品種少了， 營養容易缺失， 吃得太快咀嚼次數也會減少。
□經常不吃飯。
牙齒和牙齦必需的營養不足， 吃東西時分泌的唾液也減少了。
□超過一個月， 使用同一把牙刷。
無法清潔牙齒的各個角落。
□運動不足。
代謝變差， 牙齒的鈣品質減少。
□加重有糖尿病患者。
體質和飲食環境有很大關係， 有糖尿病的患牙周病的可能性也很大。
□常常偏食。
營養均衡有偏差，牙齒和牙齦所需的營養不足。
□生理不順。
荷爾蒙平衡紊亂也容易引起牙齦出現炎症。同樣道理妊娠中也要小心。
□容易感冒，很難根治。
免疫力低下，引起的口腔問題也很難治癒，蛀牙多的人也很多。
□前齒上容易沾上唇彩和口紅。
這是牙齒乾燥的證據，唾液分泌不足，嘴巴總是黏黏的狀態。
□絕對的肉食動物。
鎂元素不足，牙齒難以形成再石灰化。
□有肩周炎和偏頭痛。
可能有咬合不佳的問題。
□咖啡，紅茶，一天要喝到五杯以上。
色素和茶色沉澱，讓牙齒泛黃。
□經常便秘。
全身的代謝能力變差，而影響到口腔的代謝能力。
□注意到自己用嘴巴呼吸。
可能咬合上有問題，嘴巴總是張開，會使臉部肌肉鬆弛，嘴巴也會變得鬆散。
□喉嚨容易嘶啞。
是不是習慣用嘴呼吸。喉嚨乾燥時，牙齒也會乾燥。
□口腔容易發炎。
免疫力低下的證據，檢查是否有睡眠不足等生活狀態。
□說起來，胃比較虛弱。
可能是食物不經咀嚼就咽下去造成的，胃裡的酵素無法排出，從而消化力衰退。
□總被人說臉無表情。
表情肌肉不大活動=唾液分泌不足。
□一天中和誰都不說話的情況很多。
愉快的對話能夠提升免疫力，口腔的黃金甲也會強化很多喔。
□最近都沒有吃乳製品。
對牙齒來說最重要的鈣質吸收不足。
□把營養補充品當飯吃。
不用咀嚼導致唾液分泌減少，面部肌肉不運動，嘴巴也會鬆弛。
□刷牙時間不足10分鐘。
晚上刷牙一定要超過10分鐘。
□早上起床時有口臭。
晚上刷牙沒有刷乾淨的證據！也有可能是食物殘渣經過發酵，引起牙肉發炎。
□不太喝水。
容易導致口臭，口腔也容易乾燥。
□寒性體質。
整個身體熱量不足，低體溫使唾液無法分泌。
□喜歡吃甜食。
唾液偏酸性，容易造成細菌繁殖，也是引起口臭的原因之一。
□晚上，刷牙總是草草了事。
這樣是絕對要NG的！
三、診斷結果
◆符合專案0~5個，你是美齒派！
保護好這個狀態為牙齒的健康和美麗努力吧！健康的生活能反應在牙齒上，偶爾借助專家的手再為美麗的牙齒加分就更完美了。
◆符合的專案有6~15個，還算是個美齒派！
稍微改善生活習慣的話，馬上就能加入美齒派陣營。不止是刷牙，生活狀態和每天的飲食都是關鍵所在，要時刻提醒自己。
◆符合的項目有16~25個，快要成為頑固齒一族了！
現在的牙齒狀況已經讓你快笑不出來了。雖然在意牙齒的黃跡卻放任不管？檢討刷牙方法，重新端正生活態度。
◆符合的專案有26~34個，已經應該為牙齒的狀況感到憂慮了吧。
泛黃，口臭等都已經很嚴重了，應該趕快去牙科診所好好商量對策。
【用檸檬汁潔白牙齒】
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
【牙粉】
你可以試著使用牙粉，大S也有介紹過。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現了。不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。
【鹽】
每天刷牙後，用手指沾點鹽來刷一下牙齒，再沖洗乾淨，一段時間後會發現牙齒明顯會變白。
美容護膚
□常常偏食。
營養均衡有偏差，牙齒和牙齦所需的營養不足。
□生理不順。
荷爾蒙平衡紊亂也容易引起牙齦出現炎症。同樣道理妊娠中也要小心。
□容易感冒，很難根治。
免疫力低下，引起的口腔問題也很難治癒，蛀牙多的人也很多。
□前齒上容易沾上唇彩和口紅。
這是牙齒乾燥的證據，唾液分泌不足，嘴巴總是黏黏的狀態。
□絕對的肉食動物。
鎂元素不足，牙齒難以形成再石灰化。
□有肩周炎和偏頭痛。
可能有咬合不佳的問題。
□咖啡，紅茶，一天要喝到五杯以上。
色素和茶色沉澱，讓牙齒泛黃。
□經常便秘。
全身的代謝能力變差，而影響到口腔的代謝能力。
□注意到自己用嘴巴呼吸。
可能咬合上有問題，嘴巴總是張開，會使臉部肌肉鬆弛，嘴巴也會變得鬆散。
□喉嚨容易嘶啞。
是不是習慣用嘴呼吸。喉嚨乾燥時，牙齒也會乾燥。
□口腔容易發炎。
免疫力低下的證據，檢查是否有睡眠不足等生活狀態。
□說起來，胃比較虛弱。
可能是食物不經咀嚼就咽下去造成的，胃裡的酵素無法排出，從而消化力衰退。
□總被人說臉無表情。
表情肌肉不大活動=唾液分泌不足。
□一天中和誰都不說話的情況很多。
愉快的對話能夠提升免疫力，口腔的黃金甲也會強化很多喔。
□最近都沒有吃乳製品。
對牙齒來說最重要的鈣質吸收不足。
□把營養補充品當飯吃。
不用咀嚼導致唾液分泌減少，面部肌肉不運動，嘴巴也會鬆弛。
□刷牙時間不足10分鐘。
晚上刷牙一定要超過10分鐘。
□早上起床時有口臭。
晚上刷牙沒有刷乾淨的證據！也有可能是食物殘渣經過發酵，引起牙肉發炎。
□不太喝水。
容易導致口臭，口腔也容易乾燥。
□寒性體質。
整個身體熱量不足，低體溫使唾液無法分泌。
□喜歡吃甜食。
唾液偏酸性，容易造成細菌繁殖，也是引起口臭的原因之一。
□晚上，刷牙總是草草了事。
這樣是絕對要NG的！
三、診斷結果
◆符合專案0~5個，你是美齒派！
保護好這個狀態為牙齒的健康和美麗努力吧！健康的生活能反應在牙齒上，偶爾借助專家的手再為美麗的牙齒加分就更完美了。
◆符合的專案有6~15個，還算是個美齒派！
稍微改善生活習慣的話，馬上就能加入美齒派陣營。不止是刷牙，生活狀態和每天的飲食都是關鍵所在，要時刻提醒自己。
◆符合的項目有16~25個，快要成為頑固齒一族了！
現在的牙齒狀況已經讓你快笑不出來了。雖然在意牙齒的黃跡卻放任不管？檢討刷牙方法，重新端正生活態度。
◆符合的專案有26~34個，已經應該為牙齒的狀況感到憂慮了吧。
泛黃，口臭等都已經很嚴重了，應該趕快去牙科診所好好商量對策。
【用檸檬汁潔白牙齒】
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
【牙粉】
你可以試著使用牙粉，大S也有介紹過。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現了。不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。
【鹽】
每天刷牙後，用手指沾點鹽來刷一下牙齒，再沖洗乾淨，一段時間後會發現牙齒明顯會變白。
美容護膚
