皮膚暗黃
經常熬夜皮膚中的水分和營養物質都會過分流失， 導致血液迴圈變差， 新陳代謝變慢， 尤其是在頻繁熬夜後， 肌膚暗淡、發黃，
方法：
多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充分的睡眠時， 會出現水分和養分過度流失， 平時多補充維生素C和膠原蛋白是非常有必要的， 可增強皮膚的彈性和光澤。 獼猴桃維生素C豐富， 豬肉中膠原蛋白含量高， 都是皮膚喜歡的食物。
自製玫瑰潔面液
中醫認為， 玫瑰中有活血散淤， 改善面色的作用。 可將20G的玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持可使肌膚變的紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
善用中藥調養
當歸中含有補血的成分， 富有豐富的微量元素， 能夠營養肌膚， 枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老， 美膚的效果， 煲湯時可加入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，
鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己的面色憔悴， 不敢見人， 可用鹽水敷面。 將一小撮的鹽放入熱水中溶解， 然後再用一條小毛巾放入鹽水中浸透， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 可改善憔悴面容。
黑眼圈
熬夜的人生物鐘混亂， 連續用眼過度， 造成眼周肌膚血液不迴圈， 長時間的迴圈不暢易形成黑眼圈、眼袋。
方法：
枸杞子明目茶
枸杞子有養肝明目的效果， 對於緩解眼部疲勞、乾澀有不錯的效果。 抓一小把枸杞子、3－4料紅棗放入杯中， 以開水沖泡， 可以緩解熬夜後附帶的口乾舌燥、牙齦腫痛的情況， 再加幾朵白菊花效果會更好。
眼部按摩
按摩眼部的絲竹空穴、太陽穴， 可舒緩經絡， 加速血液迴圈， 促進黑眼圈的淡化， 建議每天早晚輕輕的推拿。
快速消除法
將2片新鮮的黃瓜片敷在眼周， 堅持10分鐘， 消除黑眼圈的效果不錯， 也可用小方巾浸透冰水， 擰成8成幹， 折疊成長條形置於眼皮上。
多吃清肝明目的食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等， 都是清肝明目的佳品， 日常飲食中不妨多選食。
