怎樣睡美容覺 美容覺睡前準備步驟

美容覺可不是躺下去， 睡夠8個小時就是了。 要知道既然是美容覺， 是能幫助你美容的， 那怎麼可以將美容功效發揮到最大呢？令你一覺醒來，

痘痘沒有了， 黑眼圈眼袋都沒有了？來跟小編學習睡前準備吧。

1、仔細卸妝與認真潔面

許多美眉不仔細卸妝， 第二天醒來發現眼睛變成熊貓眼。 你或許會覺得好笑， 可是如果次數多了， 妝品的殘留物會積累， 形成黑色素累的黑眼圈，

並且有可能產生色斑。 所以卸妝一定要仔細， 可以潔面兩次， 第一次先用乳霜狀卸妝品卸載彩妝， 再使用膠狀洗臉產品洗淨油污。 洗完臉後立刻擦上爽膚水、面霜等進行保濕工作， 幫助肌膚防乾燥。

2、睡前不吃宵夜

不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，

睡前兩小時絕對要忍住不吃東西， 尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

3、 慎選睡前飲品

雖然提倡睡覺前喝點紅酒有助睡眠和健康， 但一定要適量， 不要貪杯， 過多會使血管膨脹， 造成水腫。 尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。

倘若真的要喝點有味道的飲品， 不訪試試甘菊茶， 有助於舒緩脹氣， 或是葡萄柚汁， 對皮膚也很好。

4、給眼睛一點咖啡因

想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈， 有不少的小妙招， 像是敷茶包、敷熱湯匙等等。 因為茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，

所以可以讓黑眼圈變淡。 另外， 可以選擇含有同樣成分的眼霜， 用起來才會安心。

5、煩人痘痘變不見

發現臉上有痘痘快冒出來了， 睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品， 再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓， 隔天會發現痘痘變小， 也變比較不紅腫了。 若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試這樣的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

6、 做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。許多明星睡覺前都會做點小運動，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、頂著完美髮型入睡

洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

8、 沖個熱水澡吧！

許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

不打美白針 護膚達人秘笈美白速成法 
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若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試這樣的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

6、 做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。許多明星睡覺前都會做點小運動，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、頂著完美髮型入睡

洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

8、 沖個熱水澡吧！

許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

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