到了冬天皮膚容易變得乾燥暗沉， 看起來氣色也十分不佳。 除了平時的護膚品保養， 還能通過飲食還改變哦！那麼冬季皮膚乾燥吃什麼好呢？今天就教大家怎樣怎樣喝出紅潤氣色， 讓皮膚變得更好哦。
水
冬天因為氣溫貶低，
流汗變少，
很多女生也減少了自己喝水的係數，
皮膚一旦缺水就會變得乾燥缺少光澤，
因此在冬天更要多喝水，
但是一次不要喝太多，
每天上午十點、下午三到四點都是補水的最佳時期哦。
牛奶
牛奶裡面含有豐富的營養物質， 能夠很好的為身體補充鈣質， 因此多喝牛奶能夠延緩肌膚衰老， 還能消除小細紋哦， 皮膚自然也變得越來越好。
蜂蜜
蜂蜜具有很好的護膚效果， 能夠讓膚質變得更加細膩，
豆漿
豆漿中含有高纖維、礦物質和維生素， 還有一種植物雌激素“黃豆苷原”， 它的作用是調節女性的內分泌系統， 可以延緩皮膚衰老， 使皮膚變得更加嫩白光滑。
紅棗水
紅棗具有養顏補血的效果， 常喝紅棗水能夠使皮膚變得光滑紅潤， 還能安神助眠， 每天早上空腹和一杯紅棗水， 就能讓身體更好的吸收其中營養， 皮膚隨之也變得越來越紅潤， 這款飲品很適合上班族的女生哦。
