冬季護膚補水保濕水果 塑造白嫩水潤瓷肌

冬季護膚水果

蘋果

蘋果的水分營養非常的充足， 也被業界稱為天然的美容品， 每天堅持吃一個蘋果可以讓你的肌膚更加的水潤有光澤，

蘋果中也含有大量的水分和各種保濕因數， 具有補水保濕的作用， 它的維他命C還能抑制肌膚中黑色素的沉著， 長期吃可以淡化臉部的各種斑點， 還有著祛痘的效果呢。

冬季護膚水果

柑橘

含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，

不但可以快速補水保濕， 還能達到護理美白的作用呢， 柑橘一般來說是不會上火的， 所以MM們也不需要擔心這一類的情況呢， 如果有便秘的問題， 吃一些柑橘也是不錯的哦。

冬季護膚水果

獼猴桃

含有豐富的維他命C與維他命E， 不但可以美白肌膚，

還能提高肌膚的抗氧化能力， 還有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 對肌膚很有好處。

冬季護膚水果

柿子

有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。 含有很好的膳食纖維，

還有較多的營養成分， 不僅能夠清熱解毒， 還能通便潤腸， 補充身體所需要的營養。 中醫認為柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。