溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。 天冷後， 上洗手間，
保濕噴霧 +保濕面霜，
乳液乳霜之於肌膚， 就如同均衡飲食之于健康一樣。 若要長期保持良好的膚質， 日常保養切不可掉以輕心。 無論何種肌膚， T區和U區的油脂分泌都會有所差異， 因此擦保濕乳液乳霜時， 留意兩頰用量稍多， T字部位略少為宜。
在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃， 濕度為45% ~65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。
小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次， 不要一次灌太大口， 否則身體無法有效吸收。 喝太大口的水， 就像忽然間下起大雨一樣， 尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人， 反而會引起身體局部“鬧水災”， 也就是
