重點清潔
在外奔波一天， 早晨塗抹的護膚品、上的妝容都會被氧化， 還有各種各樣的粉塵、汙物也會沾在毛孔上， 繁殖細菌， 肌膚悶的喘不過氣來，
做完清潔後， 要做好後續保養， 化妝水、精華都是必不可少的， 加上夜間是肌膚的大好時期， 可以勤做面膜做個密集保養， 如果實在太累了， 可以使用睡眠面膜做為夜間糧食。
作息規律
熬夜或睡眠不足的人， 眼袋、黑眼圈滋生、皮膚暗淡粗糙、膚色不均， 長久不規律的睡眠易造成皮膚提前老化或皮炎症、過敏等， 也易導致食欲增長、長胖。 有研究表明， 睡眠不規律和睡的晚的人， 兩者相比較， 睡眠不規律對皮膚的傷害更大， 就算是熬夜到1、2點， 如果你每天都保證正常的作息睡眠7個小時， 都比休息不固定強。
睡前不要吃點心或夜宵
吃過多甜食不但會變胖，
