不知道你們聽過沒有，不瘦下來，根本不知道自己有多美！ 這個冬天大家都長了不少肉了吧？春天快到了，是時候該減肥了！沒有動力？快看看她們！保你立馬有種想減肥的衝動！
Ailee沒減肥之前顏值也是蠻高的，就是胳膊和腿肉肉的，比較顯矮。減肥之後臉小的不行，還細長細長的，女神范立馬就出來了！穿什麼都好看~
每天只攝取500kcal的熱量，一個月減了10KG呢！好厲害~！果然當藝人真是不容易呀~
身材高大的薑素拉在沒減肥之前很容易顯得壯，減肥之後成為了女生心目中完美身材的樣子。又高又瘦，凹凸有致，簡直不能太完美！
超級愛吃、超級能吃的薑素拉，平時能吃一整只炸雞或一整塊蛋糕。但在減肥時，她的方法是一天只吃三頓。咦？一天三頓也叫方法？很多人可能會這麼想，但仔細一想，每天只吃三頓，而且頓頓控制飲食其實很難的，尤其對於愛吃零食的女生來說！而且她還堅持跳芭蕾和游泳，令人羡慕的身材就是這麼練出來的！
真實中看到的薑素拉的身材，大長腿讓人忍不住多看幾眼！女神和普通人的差距就是醬紫……
朴信惠成功減肥多年了，顯胖的娃娃臉讓她不得不更加努力保持身材，不得不說瘦下來好看多了，男神收割機非她莫屬！
朴信惠的減肥餐吃的也太少了吧？據說6點以後就不會吃任何食物了！真的好難做到~再加上每週2~3次的自行車鍛煉和現代舞，比減肥更難的是保持身材啊！
身材棒的愛豆，第一個想起的就是U-IE了，雖然出道早期有過黑歷史，但“國民蜜大腿”的稱號一直非她莫屬，完美的身材比例，羡慕啊！
大家都知道U-IE之前是游泳選手，游泳也是她保持身材的秘訣。她說，減肥時營養均衡的食譜和運動一樣重要。她經常喝各種穀物飲料，既有營養，飽腹感又強，減肥中的你們，還不快試試~
肉感十足的全孝盛個子不高，很容易顯胖、顯矮。減肥之後的她不僅保持著之前的傲人身材，該瘦的地方都瘦下來了，人一下子變得更性☆禁☆感，圓圓的臉蛋也變成了小尖臉嘍！
之前全孝盛在節目中公開了自己的減肥餐，結果大家以為這一餐是一天的量，引起熱門討論。她特地發了聲明說這是每一頓的食譜哦！果然減肥是最好的整形！一點不假！但我們又不是明星，難道也要這樣喪心病狂地減肥嗎？又不是兔子，怎麼可能一頓只吃一根黃瓜！！！
So！想美妞綜合一下明星的減肥餐，為大家總結了比較合理、比較能接受的食譜，供大家參考~
減肥時，營養也不能落下，午飯可以正常吃，但不能太油，早午飯以水果、牛奶、堅果為主。充分保持均衡膳食的同時，最大程度降低卡路里！
早餐：香蕉+蘋果+南瓜沙拉+豆奶/低脂牛奶
早餐的水果可以按照自己的喜好替換，南瓜可以換成土豆或地瓜，只要清淡，新鮮就可以！蛋白質飲料比較貴，喝豆奶或低脂牛奶也完全沒有問題！
晚餐：2個雞蛋+聖女果+堅果+豆奶/低脂牛奶
午餐可以正常吃，晚餐要早吃不能太晚。晚餐主要以蛋白質為主，雞蛋能給人飽腹感，漫漫長夜就靠它了！
我的新娘願望是，瘦成一道閃電。你們呢？
