皮膚逆齡保養要訣 還原女神般年輕肌膚

準確深層進攻皺紋

臉部是由肌肉和骨骼這樣具有支撐力的組織所構成的， 臉部的皺紋是由於長期僵硬的表情和肌膚老化所造成的，

如果想要抗拒衰老， 首先就要解決紋路的問題， 除了日常肌膚的保養， 更重要的是要解決深層次肌膚的問題。

充足的睡眠

現在的人們都面對著各種壓力， 而這些壓力在無形中就影響了人體的睡眠， 從而對肌膚造成一種暗壓力， 讓肌膚失去生機，

長時間如此的話肌膚很快就會衰老， 所以上班族的MM們， 要調整好自己的心態與作息時間， 養成早睡的習慣， 這樣才可以讓肌膚細胞正常新陳代謝， 恢復往日的活力光彩。

內外調和

除了一些外在的保養與修護， 通過飲食調養也是很重要的，

在日常飲食中， 要做到少量攝取油脂和糖分， 避免抽煙喝酒， 所吃一些膠質乾貨食物和抗氧化食物， 比如說海參、薏米、黑豆等健康食物， 經常食用它們可以讓你更好的維持身體年輕狀態， 肌膚更加年輕。

夜間充分補水

很多MM認為只要潔面後， 將保濕或者抗皺的護膚品塗抹在臉上就搞定了，

那麼你就錯了， 因為這些都是初層次的護養， 在夜間肌膚修養的黃金時間， 我們需要的讓肌膚充足的喝飽水， 給肌膚敷一個深層的面膜， 讓營養成分徹底滲透到肌膚中， 為肌膚形成一個保護罩， 這樣才是真正的為肌膚補充能量的作法。