徐若瑄公開不老精靈三大秘笈

抗衰老秘笈：燕窩

燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質--表皮生長因數。 它能刺激多種細胞的分裂增殖， 促進細胞分化， 對受損皮膚進行快速修復，

使皮膚變得光滑而有彈性， 提高身體的抵抗力和免疫力。 在中醫理論中， “春夏養陽， 秋冬養陰”。 女性主“陰”， 秋天應更注重身體呵護。 此外， 秋天“燥邪當令”， 長期乾燥的環境極易損耗人體津液， 女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態， 因此， 女性秋季養生首要的原則就是養陰護津。 同時還應注意補氣養血， 潤肺養顏。

抗衰老秘笈：運動

每個藝人的工作都相當忙碌， 但這不是放棄護膚的藉口。 徐若瑄雖然一身白滑幼嫩肌膚， 卻原來最愛與陽光玩遊戲。 “夏日當然是享受日光浴的最佳時光， 同時我也很喜歡游泳。 為了不讓紫外線傷害肌膚， 就要嚴謹地作防曬護理，

適當地吸收陽光及運動， 這是令精神放鬆的減壓療法。 ” 擁有個人生活態度及風格的女生， 總是散發獨有的氣質， 所以吸飽了日華的徐若瑄， 看起來當然總是神采奕奕。

抗衰老秘笈：補水

VIVIAN不老容顏的秘訣中， 還有一項承襲自媽媽的秘方， 就是充分補充睡眠和水分， 這是媽媽從小就對她們姐妹耳提面命的一件事， 聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單。 此外， 她經常在家做香薰， 還有一台SPA機。 美麗從小事做起， 她連喝水都堅持只喝溫熱的開水， 這點你能堅持做到嗎?