牙齒美白攻略一：
口含白醋
在家裡置備好白醋（有顏色的食醋也可以用， 但是最好以白醋為主）， 將其含一口在嘴中， 之後便吐掉，
牙齒美白攻略二：
檸檬片
在每天晚上刷牙之後， 將檸檬片切成片， 含在嘴裡， 讓檸檬片全部將牙齒覆蓋。 檸檬酸能都引起化學反應， 從而是牙齒的污垢分解，
牙齒美白攻略三：
維生素C美白
經常吃高維C的水果不僅能美白牙齒， 還能美白皮膚， 它還可以保護牙齦的健康， 例如：橘子。 獼猴桃、櫻桃、柳丁、大棗、柚子等水果。
牙齒美白攻略四：
口香糖
木糖醇的口香糖可以幫你美白牙齒， 還可以幫你清理牙齒縫之間的垃圾， 我們可以在飯後嚼一嚼口香糖， 木糖醇幫我們促進唾液的分泌， 清潔食物的殘渣。
