化妝，無非是想讓自己變得更漂亮，那麼是不是有什麼方法不用化妝就可以變得很漂亮呢？注意下面的小細節，那麼你就不需要化妝品，雖然漂亮，但是我們又會傷害我們的皮膚。因此，裸妝才是我們追求的完美！
第一點一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（7--10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。
雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水準。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。
人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤於鍛煉（尤其是晨練），亦可使免疫功能得以加強。
更搞亂生物鐘。飲食起居有規律，講究生活節奏的人，體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡，具有一定的節律性，有利於健康。
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第二點養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼乾淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅乾屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊！第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！
關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後，可以做一些稍微複雜的運動，比如溜冰、滑雪，當然，和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分，運動強度的指標：180—鍛煉者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。
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第三點千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。
要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除，然後才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥（效果明顯週期短），實際卻一直在損毀自己的氣血。
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第四點多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分
滋陰（非單純的補白水）：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後迴圈良好，才真正做好了滋養的工作。
代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩（搓熱雙手按摩後腰，促使腎臟血液迴圈加快）。
排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋裡煮，等汁變很粘以後加冰糖，再煮一會，冷卻後就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。
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第五點25歲後，要開始補充雌性激素
女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內的激素水準也下降，狀態也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝豆漿，不僅雙向調節激素，還預防今後的乳腺癌，甚至可以延長月經週期，延遲絕經時間（要知道，絕經之後，女人的青春小鳥也一去不復返了，所以晚一點好一點啊。）
另外，有個說法，延緩絕經的秘訣是“蔬菜湯強健法法”（以牛蒡，白蘿蔔，白蘿蔔葉，胡蘿蔔，香菇等五種蔬菜按一定比例熬制而成的湯）+“糙米茶”，不知是真是假）。另外，補充激素的還有：蜂王漿（40歲）、雪蛤（30歲左右就可以食用，一週一次）、石榴、淮山、當歸、小茴香、花粉。
女王的彩妝會有人不喜歡嗎？女王的彩妝有那麼難模仿嗎？大家都覺得晚妝的尺度不好拿捏，其實並沒有想像中那麼難哦！今天編輯就要教大家通過安室奈美惠(AmuroNamie)的彩妝造型示範，來學習晚妝或者派對妝的畫法。
我們注意觀察安室女王的妝容，就會發現只要加強眼妝，透過深色眼影稍加修飾，輕易的塑造帶有強烈電力的眼神，另外再加上含細緻光感或珠光色澤的彩妝品，強調在眼部以及唇部，就可以在夜晚透過光線的反射，魅惑中又帶點甜美，立刻讓你也能擁有戲劇化的印象轉變。
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Point1.珠光刷飾于瞳孔上方增加眼神晶亮感
選擇最容易搭配服裝的眼影色系，建議如深灰色系或是深咖啡色系的眼影，順著眼型，由眼頭畫至眼尾，並由眼尾往外拉長0.5公分，透過較淺的同色系眼影，暈染在眼窩處，最後，選擇珠光色系，層疊刷拭在瞳孔上方，讓眼神有著閃耀深邃感。
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珠光眼影小重點：瞳孔上方的珠光眼影，儘量不要超過眼折，只要層疊在深色眼影上，有隱約的光澤感即可。
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Point2.微細珠光層疊桃紅頰彩增添立體感
選擇桃紅色系頰彩，透過筆刷沾取，以大範圍畫圈的方式，均勻刷飾於頰部，接著以細緻珠光輕拍於笑肌處，除了可以增加氣色之外，還可以提升臉部肌膚的質感，讓膚色看起來更加的輕透自然。
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Point3.淺膚色唇部
如少女般、若有似無的粉色唇部，是最能觸動異性的性☆禁☆感唇色，選擇一個粉膚色的唇蜜，仔細描繪唇型輪廓，最重要的是要強調唇峰的部位，會讓整個唇型更加豐潤誘人。
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Point4.搭配華麗的發飾
發卷營造出卷度之後，再透過簡單的編發，讓髮型更有線條感，並搭配上華麗甜美感的發飾，最後，於髮絲噴上些許的發香噴霧，讓你在行進間，散發著隱約的香氣。
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opy安室奈美惠(AmuroNamie)的華麗魅惑系妝容，你也可以變身15%微甜度性☆禁☆感女王。
活力藍色妝容點亮金秋!秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。清新的藍色，海軍風格的條紋，引導著妝容上藍色的回歸，加入了灰黑混合著藍色的基本基調，加入了更多的銀色作為配色，使藍色煥發出別樣的生命力，用簡單的藍色眼影勾勒下眼線，本季日系藍色海軍風眼妝是出色的。
打造步驟
Step 1
用藍色珠光質感的眼影在眼睛下方睫毛根部勾描出細細的一條。
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Step2
用銀色珠光眼影在眼頭做提亮，增加妝容的冰涼感。
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Step3
下眼線有藍色的眼影點綴，就需要加強下睫毛根根分明的效果。
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Step4
用淺色染眉膏描畫出淡而粗的眉毛，令整個妝容輪廓清晰。
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Step5
搭配眼影有些湖藍的色彩，用靚麗的橘色腮紅與眼影作呼應。
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Step6
眼睛有較重的藍色，建議選擇較裸色的唇彩，妝容會更柔和，適合上班族。
2011秋冬前沿妝容流行趨勢!秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。用時髦又文藝的說詞，來體現2011秋冬彩妝4大新趨勢：半臉腮紅，多彩潮色，精靈眼線，波漾眼影;很潮的有木有?完全看不懂的有木有?需要下翻頁的有木有?
秋冬彩妝潮流趨勢一：半臉腮紅
張揚的紅色大面積暈染在臉上，帶著強勢、火熱的氣勢到來。漸變暈染的手法讓整體更加具有層次感，給人慷慨激昂的情緒。
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秋冬彩妝潮流趨勢二：多彩潮色
色彩感上升到了新的層面——要創造出材質與色彩的層次，完美展現高彩度，令人驚豔的質地，強烈完整的妝效。猶如夢想般，五彩斑斕。
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秋冬彩妝潮流趨勢三：精靈眼線
將眼線畫出輪廓感，一個充滿濃郁時髦氣息的精靈妝容瞬間誕生。除了挑選一款專業精細的眼線液以外，重點在於眼尾處的弧度，瞬間重塑一個新的妝容，新的開始。
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秋冬彩妝潮流趨勢四：波漾眼影
輕盈持久的眼影光彩讓眼妝在本季趨勢中不會顯得太過誇張，淺淡的啫喱狀質地，猶如想像中復古的70年代，色彩飽和且立體，心情也隨之一同放晴了。
親近感妝容!國慶最美妝容畫法，秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一期間，我們又到了走親訪友，拜訪長輩的時候了。見家長，什麼是最重要的呢?簡單大方自然。那麼你怎樣用男朋友最滿意的最短時間來打造出長輩最滿意的高貴妝容了。這可難倒了很對漂亮的美眉了吧。且看小編如何幫你完成這個艱巨的任務吧!
出門前，總要花上一個小時收拾妝容，朋友等的都不耐煩了!今天我們就來聊聊怎樣快速學化妝的事兒吧!見家長，毋庸置疑，既要大方漂亮又自然，哪裡最重要?當然是臉部啦。小編從最搶人眼球的底妝、眼部、兩腮著手，傳你四大招式，讓你擁有細膩的肌膚，明亮的雙眼、透著健康紅的兩腮。哪個家長見了不眉開眼笑?
親近感妝容!國慶最美妝容畫法，秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一期間，我們又到了走親訪友，拜訪長輩的時候了。見家長，什麼是最重要的呢?簡單大方自然。那麼你怎樣用男朋友最滿意的最短時間來打造出長輩最滿意的高貴妝容了。這可難倒了很對漂亮的美眉了吧。且看小編如何幫你完成這個艱巨的任務吧!
完美妝容第1式：指腹環形拍勻隔離霜，打造好底色。噴完化妝水，擠豆大點的隔離到手背，往額頭、鼻子兩側、兩頰、下巴點幾點，然後拍勻。
耗時：1.5分鐘
小貼士：特別要注意鼻翼和唇角、眼周處，要塗勻，塗開。
禁忌：不要用手來回使勁的擦隔離霜或飾前底霜。
看點：隔離霜可以讓你的底色更健康，家長可不希望見一個一臉菜色的女生喲!
親近感妝容!國慶最美妝容畫法，秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一期間，我們又到了走親訪友，拜訪長輩的時候了。見家長，什麼是最重要的呢?簡單大方自然。那麼你怎樣用男朋友最滿意的最短時間來打造出長輩最滿意的高貴妝容了。這可難倒了很對漂亮的美眉了吧。且看小編如何幫你完成這個艱巨的任務吧!
完美妝容第2式：重點刷兩頰，擦出最服帖粉底。最好借助粉底刷，用粉底刷蘸取適量，並在手背上攤開，除去多餘的量，再往臉上上妝。
耗時：1分鐘
小貼士：在刷子上適當地沾一點化妝水，會有利於粉底液更均勻、貼合地附著在臉上。
禁忌：千萬不能用塗，一定要“壓、按”。
看點：哪個家長喜歡浮著粉的女生?所以塗完粉底，加上散粉定妝。你的粉嫩肌膚就出來咯!
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完美妝容第3式：上眼影時，先掃基色，最好用同色系眼影，從眼瞼向上，由深至淺。讓眼影有一個自然的過度。同時，畫眉注意顏色深淺，眉形更自然。
耗時：30s
小貼士：畫眉時，眉毛最末位的水準高度不能低於眉頭。
禁忌：注意臉型搭配。
看點：家長一般不喜歡太愛打扮，花枝招展的女生，但眉毛很重要!畫得自然又有神，整個人都會不一樣的哦!
親近感妝容!國慶最美妝容畫法，秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一期間，我們又到了走親訪友，拜訪長輩的時候了。見家長，什麼是最重要的呢?簡單大方自然。那麼你怎樣用男朋友最滿意的最短時間來打造出長輩最滿意的高貴妝容了。這可難倒了很對漂亮的美眉了吧。且看小編如何幫你完成這個艱巨的任務吧!
完美妝容第4式：見家長，當然要有健康好臉色，打好臉上腮紅，美麗有保證。最好使用雙色腮紅，創造最健康的妝感喲!
耗時：1分鐘
小貼士：擦塗時，以眼珠與鼻頭兩連線交錯的點為中心刷塗，效果更好。
禁忌：最恐怖的腮紅上法，就是如歌仔戲演員紅又大色塊的妝感，若你還無法適當拿捏粉量，不妨先打在手背上，以防萬一。
看點：展現氣色是關鍵，腮紅來幫忙。家長見到健康白裡透紅的女生，當然是好感大大地增加咯!
打造渾然天成的混血妝容!秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。深邃五官猶如天然的立體修飾，征服了他人的眼球。混血妝容性☆禁☆感立體都是有目共睹的，她會讓你的鼻樑看起來更挺拔，會讓你的雙眼看起來更加深邃，如果唇妝的部分用的是淡淡的肉粉色，既性☆禁☆感又有質感。現在，就讓小編手把手教你打造，五官立體深邃混血美女妝容。
Step 1、眼部打底
大面積的以菱形來塗刷咖啡色的眼影做基地色，會給人一種非常健康而且深邃的眼妝效果。
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Step 2、層次感眼影
在眼瞼的中間部位加深眼影的顏色，讓雙眼更加具有深邃感，而且還非常的立體。
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Step 3、下眼瞼上色
沿著下眼線的部位順勢來塗抹眼線能夠讓雙眼達到再放大至少一倍的效果。
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Step 4、提亮眼頭
在眼頭的位置塗抹上高亮的眼影，會讓眼睛看起來更加的閃亮，而且還非常的乾淨，有放大雙眼的效果。
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Step 5、下眼線
下眼線是能夠成功打造眼睛放大效果最好的眼妝部位，所以在這個地方我們的眼線就一定要是那種從眼尾向眼中走向，而且要不斷的加深。
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Step 6、腮紅
混血的感覺就是面部非常的立體，所以在打造腮紅的時候也是不能在蘋果肌的部位而是要在顴骨靠下，由中間向眼角的部位塗刷，這樣會讓臉頰看起來更加的立體。
打造渾然天成的混血妝容!秋天到了，你將以怎樣的面貌去迎接?真想馬上學習一些美麗的小魔法。深邃五官猶如天然的立體修飾，征服了他人的眼球。混血妝容性☆禁☆感立體都是有目共睹的，她會讓你的鼻樑看起來更挺拔，會讓你的雙眼看起來更加深邃，如果唇妝的部分用的是淡淡的肉粉色，既性☆禁☆感又有質感。現在，就讓小編手把手教你打造，五官立體深邃混血美女妝容。
Step 7、唇妝
唇妝一定要清透。混血妝容我們一般都是把重點放在了眼睛筆記鼻子上面，所以唇妝就一定要清透而且還要非常的柔和，自然的肉粉色是最好的選擇，可以適當的模糊唇線的邊緣，這樣能夠讓嘴唇看起來更加的性☆禁☆感。
新娘拒絕肉肉臉!妝容技巧大公開，你將以怎樣的面貌去迎接你人生中最重要的日子?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一結婚季馬上就到了啊，有沒有即將要當新娘的MM們，還在為自己臉上的小肉肉不自信呢?沒有一個MM不希望自己是世界上最沒美的新娘哦，臉上有些小肉肉的MM們有福了，下面這幾款新娘妝就是為大家準備的哦，能有效的幫你打敗臉上的小肉肉哦，看看你適合哪種?
看看這種稍稍傳統一點點的婚紗和新娘妝會讓長輩們更喜歡哦，雖然美眉的臉上有點肉肉的感覺，但是化妝後的感覺就變可愛和小女人了，所以說傳統也有傳統的美哦，最主要是對自己有信心。
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簡易一點的新娘妝有點像晚妝的感覺，有些美眉覺得輕鬆簡單就好，不必搞得那麼複雜的新娘妝，這樣也OK。淡雅的色彩妝容仿佛更能展現出一種迷人的效果。
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喜歡狂野一點的美眉，也不用擔心，眼妝和髮型上也有點小修飾，畫上一點煙熏妝的效果讓整個妝容就截然不同。頭上戴頂小皇冠，就變得可愛一點，很有個性的新娘妝哦。
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素雅溫柔的小女人妝，清新淡雅的粉嫩妝可以突顯出靚麗清爽的裸妝效果，即使妝容不需要那麼濃郁也可以讓你輕鬆變漂亮。
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很簡單的盤發，但是很漂亮，如果用點小花的點綴使得整體感覺沒那麼單調。
新娘拒絕肉肉臉!妝容技巧大公開，你將以怎樣的面貌去迎接你人生中最重要的日子?真想馬上學習一些美麗的小魔法。十一結婚季馬上就到了啊，有沒有即將要當新娘的MM們，還在為自己臉上的小肉肉不自信呢?沒有一個MM不希望自己是世界上最沒美的新娘哦，臉上有些小肉肉的MM們有福了，下面這幾款新娘妝就是為大家準備的哦，能有效的幫你打敗臉上的小肉肉哦，看看你適合哪種?
高貴的盤發有點像赫本頭，與之前造型形成鮮明對比。粉粉的妝容感覺很甜美，水潤的唇妝看起來更迷人。
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頭上的花很好看，淩亂的卷髮使得MM更添女人味。平凡的女孩在化妝師和造型師的妙手下，打造了美麗的造型，出來的效果很驚豔!
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橘色的腮紅讓整個色彩突然會明亮起來，感覺特別的清新溫柔。
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比較甜美可愛的的煙熏妝，加上了煙熏效果，對比強烈。刹那成熟嫵媚很多，不過覺得太誇張的話，可以考慮化化小煙熏一樣美麗動人哦。
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雖然沒有太多華麗的妝飾，但是簡簡單單也能散發優美的氣息哦。
擺脫花妝的困擾!你怎麼做的?如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~酷愛化妝的你肯定遇到過早上畫好的妝不到中午就不成樣子，像是一塊塗滿了油彩的畫布，抑或妝容總是浮在臉上，像是戴了一張面具。遭遇花妝的你著實惹上不少的尷尬，因此我們要找出花妝的原因並預防花妝，秋季美妝我們要倍加細心。
1.毛孔仿若小針孔
2.吸油紙輕敷5秒就變得透明
3.上午10點腮紅就基本不見蹤影
4.睫毛膏和眼影很容易暈開。你如果占了兩條以上，那你的花妝指數絕對不在話下，趕緊鎖住特定花妝部位，層層固妝。
妝前打好基礎
打好基礎是萬事成功的第一步，針對偏油皮膚妝前的控油等特殊護膚步驟不能省略，彩妝品的選擇和使用技巧也是持久妝容的必要通道。
1.潔面產品要超潔力：既然對付油脂，清潔能力較強的潔面產品是一定要的，泡沫豐富的有磨砂顆粒的都是不錯選擇。此外每週1~2次深層清潔毛孔的活動也是你減少花妝程度的隱形籌碼。
2.T區控油產品按進去：大家都知道皮膚偏油在妝前用控油產品，但是用手指輕輕在臉部按壓的手法更有利於花妝派，接近於按摩的指法比拍打更能安撫毛孔促進吸收，毛孔安靜了，油脂自然不那麼活躍。
3.啞光粉底很強大：粉底是花妝派的妝容關鍵，如果你沒有用控油功效的粉底，那就一定要選擇自然的啞光粉底，這樣不至於讓臉顯得油光。
4.雙手溫度讓粉底持久：塗抹粉底的手法也很有講究，彩妝師教給我們利用指腹的溫度由裡到外順著皮膚生長的方向去塗抹，抹完粉底後，雙手搓熱並按壓幾下全臉，粉底會更貼合皮膚。
5.點狀眼線不易花妝：眼線液很容易暈開，用起來也要講究一點。用防水的眼線筆先化完之後，在眼線上抹一層接近眼線顏色的眼影粉，能使眼線更持久。或用眼線液以點狀的方式來描畫眼線，眼睛同樣有神，並不易脫妝。
6.給睫毛膏穿上小雨衣：對於有暈妝經歷的你來說，睫毛膏一定讓你患得患失，不防水的容易脫妝，防水的又往往達不到你想要的那種濃密卷翹的效果。有些品牌推出的睫毛定型產品剛好幫你解決了這個困擾，任何睫毛膏+睫毛定型無論怎樣都不會暈妝。
小編寄語：如果你對花妝還沒有什麼具體的概念，或是對自己的花妝可能性不甚瞭解，就先看看自己的皮膚狀況。
