外用美白方法
每天一勺橄欖油
橄欖油的妙用多多， 是天然的保健美容產品， 可將有害健康的飽和脂肪酸轉化為不飽和脂肪酸，
橄欖油是極易被肌膚吸收的， 可添加至基礎保養品中一起使用， 每天用完護膚水後， 在肌膚上塗抹少量的橄欖油， 然後再做基礎保養。 既能抗衰老也能消除臉部細菌， 此外每天喝一勺橄欖油幫你從內美起來。
什麼橄欖油好
酸度不超過1%的特級初橄欖油， 有利於清除身體內多餘的廢棄物和毒素， 能讓肌膚變的光澤透亮。 橄欖油中的維生素E也能起到抗氧化的效果， 改善因為氧化而引起的皮膚發黃。
吃出來的美白
綠茶小幫手
綠茶中的維生素C是檸檬的5倍， 既能清油脂也能減輕腸胃負擔， 同時還能去痘、補水， 對皮膚和身材都有非常顯著的效果；綠茶中的維生素A和維生素B2， 可鎮靜皮膚；單寧酸成分， 可緊致皮膚， 有殺菌抗毒的效果；兒茶素可分解黑色素， 預防色斑、雀斑。
綠茶護膚
飲用的綠茶不要急著丟掉， 可以放到冰箱裡保存下來， 第二天起床用來敷眼或洗臉都可， 可有效改善黑眼圈和眼袋， 也能收縮毛孔， 去除老廢死皮。
豆製品每天不可缺
豆製品中的植物雌激素黃酮可謂是女性必不可少的， 每天吃一點， 每天補充一點雌激素， 讓身體更健康， 讓皮膚現美麗。
豆製品中的脂肪、礦物質和豐富的維生素， 有利於加快身體新陳代謝， 調節身體內分泌， 讓皮膚有活力。 豆腐、紅豆、黃豆、黑豆等等， 可烹煮或打成汁當作早餐來吃。
