從抵禦過敏源開始
過敏源一：食物
很多人都對特定的食物有過敏反應， 如牛奶、花生、小麥或黃豆。 其他的過敏食物還包括玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、貝類、鮭魚類等。
應對方法：多吃紅棗、胡蘿蔔可加強體質防過敏， 另外這些過敏源的食物也儘量不要碰。
過敏源二：寵物
有些人很喜歡小動物， 遺憾的是他們對於小動物身上的毛髮會產生過敏反應。 另外， 是寵物毛髮上的細菌， 帶寵物出門逛街， 寵物身上易沾染上一些病毒， 回到家會將這些細菌沾染在空氣中和家居用品中， 引起過敏反應。
應對方法：給寵物做好清潔工作， 衣物也要勤洗勤換。
過敏源三：塵蟎
塵蟎一般是附著在床單、枕頭、地毯、窗簾上， 很容易引起皮膚過敏， 甚至會因為吸入塵蟎排泄物而引起鼻炎或哮喘。
應對方法：和肌膚有親密接觸的床上用品和容易滋生塵蟎的窗簾等布藝要經常換洗，
過敏源四：花粉灰塵、紫外線髒空氣
春季植物新生， 春風送暖， 當一切都煥發新機時， 空氣中的沾汙也成了皮膚的致命殺手。
應對方法：儘量避免花粉量最高的傍晚出門。
過敏源五：化妝品
用於外塗抹的化妝品， 或多或少會添加些香精成分， 可致皮膚過敏。 到了春季或換季， 應該儘量避免頻繁更換日用化妝品。
應對方法：購買化妝品前， 可以做簡單的皮膚過敏測試或諮詢專櫃導購， 此外春天使用化妝品不要太過複雜， 有保濕功能的化妝品為考慮前提。
過敏肌膚要注意的成分：果酸、左旋C、維生素A酸、水楊酸、酒精等刺激性的保養品一定不要使用， 只需要使用溫和的高保濕成分透明質酸， 以及有抗炎殺菌效果的白藜蘆醇成分。
