嚴禁吃宵夜
如果不想要在早上起來， 永遠都撐著一雙熊貓眼和水腫的臉的話， 那麼睡前兩個小時一定要忍住吃東西， 尤其是含鹽分高的食物。
仔細卸妝並洗兩次臉
只要化了妝， 就一定要卸妝， 帶著妝容睡覺， 無異於肌膚自殺， 臉上的妝容會在睡眠過程中侵蝕著肌膚， 不僅會引起眼袋和水腫， 還易堵塞毛孔， 長痘和粉刺。 沒化妝， 也不要忘了洗臉， 每天早晚各一次是必做的肌膚護理。
給眼睛一定咖啡因
想要緩解眼部水腫， 改善黑眼圈， 使用茶包敷眼， 冷熱敷湯匙等， 這雖然都是偏方， 但有理可循， 茶包中的咖啡因有收縮血管的效果， 能改善黑眼圈的色素沉澱。
做做睡前小運動
每天在睡前， 堅持3－5分鐘的小運動， 以不出汗為前提。 睡前抬腿， 直到腿麻了放下來，
