一、洗牙
很多人在牙齒變黃以後去洗牙， 把牙結石去除以後， 牙根便會暴露出來， 會感覺到冷熱不適感， 但這不是洗牙的錯， 因為洗牙是維持牙周組織健康的。
而洗牙的目的， 主要是清潔牙齒表面的污垢， 所以看起來會潔白， 用漂白來美白牙齒， 能夠維持一到兩年， 漂白劑美白方法通過雙氧水與牙齒的作用達到漂白牙齒的效果， 這種方法收效快， 費用適中。 生活中就要少喝點茶、咖啡、紅酒等深色飲料。 飯後要勤漱口， 特別是煙不能再抽。
二、護理
想要保護好牙齒的白， 就要從生活的細節抓起， 比如一些蘇打水、運動飲料， 尤其是可樂， 對牙齒是非常傷的， 如果一定要喝， 要避開牙齒， 用吸管喝。 每天早晚刷牙的時候， 要仔細將牙齒的裡裡外外都刷個透徹，
