產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。
心情舒暢
產前產後容易精神緊張，
在養育小寶寶的過程中，
媽媽又容易過度疲勞，
還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，
心情不能放鬆，
導致植物性神經功能紊亂，
頭皮血液供應不暢，
頭髮營養不良，
也是造成脫髮的原因之一。
心情舒暢，
沒有焦慮、恐懼等情緒，
不僅對頭髮有益，
還可美容，
做個容光煥發的媽媽。
多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。
所以，
媽媽們在飲食方面，
除應注意均衡攝取外，
還應該多補充一些富含蛋白質的食物，
例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問。
正確的方法，
應該先由發尾開始，
先將發尾糾結的頭髮梳開，
再由發根向發尾梳理，
這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
