晚上睡覺是最佳保養身體保養皮膚的時間， 肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天， 晚上總算可以透口氣了。 入睡後的8個小時， 你應該提前為肌膚做些什麼呢?簡單睡前保養10步走， 讓你皮膚保養事半功倍。 如果能聰明地把握好這幾個小時， 夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器， “睡美人”就是這樣誕生的!
1、晚餐時， 不要吃得太飽
晚餐時，
不要吃得太飽，
這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，
使臉部血液量減少，
影響膚色。
要儘量避免或少量攝取鹽分，
最好不要喝酒，
這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。 因此， 應該用棉球蘸取眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10—20分鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上，
防止轉天浮腫
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養， 能防止魚尾紋的產生。
