似乎所有人都害怕衰老這個詞語搭在自己身上，
過了25歲，
女生就應該開始注重抗衰老保養了，
除了塗抹高端護膚品，
還必須要在日常生活中做到以下15點，
這樣才能不讓歲月的痕跡帶走你的稚嫩童顏！
1、保護上了年紀的皮膚
臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分，
並且隨著年齡的增長，
會變得越來越薄和乾燥。
它需要額外的保護，
特別是在其後惡劣的冬季，
要經常保濕，
避免使用刺激性的爽膚水。
2、留意β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物， 它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素， 在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。 可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
3、找出硒元素
魚類、紅肉（指牛、羊肉等）、雞肉、殼物和雞蛋裡富含硒元素， 它是一種抗氧化物， 可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。 健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
