一白遮百醜 美白祛斑當選蔬菜水果

護理美白小妙招

夏季護膚除了保濕補水去油膩之外， 最重要的就是美白了， 夏日的紫外線實在是太強烈了， 一不小心就會變成黑美人，

那麼你知道如何美白嗎？除了用防曬霜和堅持美白之外， 食物的選擇也是很重要的， 有很多蔬菜水果都含有大量的美白因數， 常常吃的話， 美白效果會很持久哦。

檸檬

說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品，

因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有很多， 比如增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅。

冬瓜

《神農本草經》中說， 冬瓜“令人好顏色， 益氣不饑， 久服輕身耐老”。 冬瓜是美容佳品，

對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部， 均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。 這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

豌豆

現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 這種物質可在體內轉化為維生素A，

而維生素A具有潤澤皮膚的作用， 而且是從一般食物中攝取， 不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能， 能拉緊眼睛周圍的皺紋。