頸部保養抗衰老
頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3左右， 而且膠原蛋白的含量比較少， 所以抗衰老除皺紋的話， 頸部是需要花上更多時間的，
洗面乳
堅持每天用洗面乳清潔頸部， 如果你還在用沐浴露和香皂清理的話一定要停止， 這會讓你的頸部變得乾燥而且會加速肌膚的衰老，
去角質
每週使用兩次去角質， 用面部去角質產品的話會很溫和， 不容易傷害肌膚， 顆粒也要選擇很細膩的才可以， 因為頸部肌膚也是很幼嫩的哦。
頸霜或乳液
適合頸部護理的乳液和霜最好含有蘭花油、茴香精、人參精等這些成分， 因為這些都有抗氧化保濕的作用， 不容易讓肌膚過敏， 而且很適合保護頸部肌膚。
除頸紋按摩
第一步：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏， 由下至耳根處輕輕推開。
第二步：頭部微微抬高， 用手指由鎖骨往上推， 左右手各做10次。
第三步：用拇指及食指重點推頸紋，
第四步：把雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置， 按壓約1分鐘， 促進淋巴迴圈， 起排毒作用。
美頸操
第一步：將脖子向前後彎曲， 向前要達到胸部， 向後時儘量讓頭部和地面平行。
第二步：向左右兩側交替轉動脖頸， 使它的側面肌得到充分伸展。
第三步：用頭部畫大圈帶動脖頸， 向右轉完， 再向左轉。
第四步：用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴， 這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側， 重複做6—8次。
