小蘇打加鹽
每天刷牙時， 適量小蘇打加點鹽、加點水， 調勻， 不要太稀， 以可以塗在牙齒為准， 然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，
醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉再取刷牙。 雖然這個效果非常好， 但牙齒會覺得非常的酸、麻， 所以大約2個月左右做一次， 否則對牙齒很不利。 如果有口臭的人群也適合這個方法。
花生美白牙齒
吃花生也可以美白牙齒， 吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程， 當吃下花生時， 牙齒上的污垢也會隨之落肚， 起到清潔牙齒的作用。
橘皮粉刷牙
把桔子皮曬乾，
磨成粉，
和牙膏混在一起刷牙，
牙齒很快就可以白 。
而且還有很強的防腐滅菌的作用，
長期堅持能有效固齒。
檸檬汁潔牙
每晚在刷牙後， 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮， 檸檬的洗淨力強， 又有潔白作用，
